懷孕的女性不但容易出現(xiàn)高血糖的情況，而且還會因?yàn)樵型乱约捌车纫蛩囟霈F(xiàn)低血糖的情況。低血糖同樣會對孕婦和胎兒造成影響，會使孕婦出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐，嚴(yán)重的時候甚至?xí)?dǎo)致孕婦暈厥，也可能會導(dǎo)致低體重兒的出現(xiàn)。因此低血糖的孕婦要及時進(jìn)行調(diào)理，比如多吃補(bǔ)血或者促進(jìn)血糖升高的食物。

孕婦低血糖可以吃哪些食物呢？

1、 空心菜

空心菜比較適合低血糖的孕婦食用?？招牟水?dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)以及糖類物質(zhì)，可以起到調(diào)節(jié)孕婦血糖的作用，此外空心菜當(dāng)中的胰島素成分還可以預(yù)防孕婦患上高血糖。因此無論孕婦是高血糖還是低血糖，都可以多吃一些空心菜。

2、 山藥

山藥當(dāng)中有一種特殊的黏滑成分，是由黏蛋白組成的，進(jìn)入體內(nèi)之后能夠包裹其他食物，使食物當(dāng)中的糖分慢慢被人體吸收，起到減少糖分流失的作用，與此同時還能夠避免胰島素分泌過剩，起到調(diào)整血糖的作用，孕婦經(jīng)常吃些山藥，可以避免在孕期出現(xiàn)血糖忽高忽低的情況。

3、 楊桃

楊桃的營養(yǎng)成分也非常豐富，其中包括各種維生素和礦物質(zhì)，對孕婦健康有一定的幫助，此外楊桃當(dāng)中的糖分含量比較高，既能夠預(yù)防肥胖的發(fā)生，也能夠起到降低血脂和膽固醇的作用，與此同時還能夠起到保持血糖穩(wěn)定的作用。

4、 動物肝臟

低血糖的孕婦也可以適當(dāng)?shù)某孕﹦游锔闻K，能夠補(bǔ)充人體所需的血紅蛋白，也能夠給孕婦及時補(bǔ)充各種營養(yǎng)成分，使孕婦能夠得到足夠的能量，促使血糖逐漸達(dá)到穩(wěn)定的狀態(tài)當(dāng)中，但不可以過多食用，避免給胃腸道帶來沉重的負(fù)擔(dān)。

5、 紅棗

紅棗也是一種比較適合孕婦食用的食物，紅棗具有不錯的補(bǔ)血功效，可以幫助懷孕的女性在短時間內(nèi)擺脫低血糖的問題，而且還能夠預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。如果把枸杞和紅棗搭配在一起煮成粥喝，達(dá)到的效果則會更加。

6、 蘋果

如果在懷孕期間出現(xiàn)了低血糖的情況，還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨O果，蘋果當(dāng)中富含豐富的纖維素，能夠維持血糖的平衡，此外蘋果當(dāng)中的糖分比較高，可以提高血糖的濃度，使血糖長時間保持在平穩(wěn)的狀態(tài)，不會對孕婦的身體健康造成影響。

溫馨提示

低血糖的孕婦大多會出現(xiàn)頭暈頭痛的癥狀，因此可以多吃一些具有補(bǔ)鐵功效的蔬菜，比如菠菜，可以緩解頭暈頭痛的癥狀。此外在孕期多吃新鮮的蔬菜，還能夠給人體提供足夠的營養(yǎng)成分，避免孕婦因營養(yǎng)不良而出現(xiàn)低血糖的情況。

此外在懷孕期間還要做適量的運(yùn)動，既可以提高孕婦自身的免疫能力，促使血糖保持在平穩(wěn)狀態(tài)，也可以使孕婦在分娩的時候更加順利，降低難產(chǎn)的發(fā)生幾率。低血糖的孕婦還可以多吃各種水果，比如葡萄、梨等等，這些水果當(dāng)中的糖分含量也很高，可以提高血糖濃度。