腎虛會導(dǎo)致患者出現(xiàn)精神不振、渾身沒有力氣、頭暈、耳鳴、健忘脫發(fā)、腰背酸痛、遺精、陽痿等等，嚴重時甚至?xí)?dǎo)致不孕不育，因此對于腎虛患者來說，補腎是一件至關(guān)重要的事情，但補腎不能夠盲目的進行，一些飲食禁忌要特別注意，要不然則可能會得不償失。

補腎的飲食禁忌有哪些呢？

1、 經(jīng)常吃辣

比較辣的食物會讓人感覺特別的過癮，但腎虛患者卻并不適宜經(jīng)常吃辣的食物，比如姜、蔥、蒜等等。因為麻辣的食物當(dāng)中大多含有豐富的鉀元素，很容易導(dǎo)致人體的酸堿度失去平衡，最終給腎臟增加不必要的負擔(dān)，使腎臟受到損傷。

2、 長期吃素

雖然現(xiàn)如今提倡人們清淡飲食，但卻并不建議長時間吃素，要不然則很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良的出現(xiàn)，對人體健康產(chǎn)生不利的影響。此外腎臟也需要足夠的血液和營養(yǎng)供應(yīng)，如果長期吃素，腎臟則會因為缺乏營養(yǎng)而受到損傷，嚴重時甚至?xí)?dǎo)致腎病的出現(xiàn)，因此在飲食方面要講究葷素搭配。

3、 吃寒涼的食物

中醫(yī)認為經(jīng)常吃寒涼的食物，比如冷飲、冰鎮(zhèn)西瓜，會導(dǎo)致腎陽不足，腎陽虛衰，嚴重時會導(dǎo)致腎功能衰退。此外經(jīng)常吃寒涼的食物，會導(dǎo)致胃腸道的血管處于充血的狀態(tài)當(dāng)中，使充血的粘膜長期不能夠恢復(fù)到常態(tài)，久而久之則會對腸胃造成不利的影響，導(dǎo)致補腎食物當(dāng)中的營養(yǎng)不能夠很好地被人體吸收，因此正在補腎的患者要避免攝入過多的寒涼食物。

4、 吃得太咸

適量的攝入食鹽能夠幫助腎臟代謝，但如果過度攝入食鹽，則會對腎臟造成損傷。因此腎虛患者在飲食方面要清淡一些，盡量少吃含鹽量高的食物，比如各種腌制的食物。建議每天食用食鹽的量不能夠超過5克。

5、 經(jīng)常喝咖啡

適量地喝些咖啡，能夠起到心腦提神的作用，也能夠幫助胃腸道消化食物。但如果經(jīng)常過多的喝咖啡，則會因為咖啡因、脂肪以及糖分的攝入而增加腎臟的負擔(dān)，嚴重的時候腎臟會影響腎功能，因此腎虛的患者不能夠過多的喝咖啡。

6、 用飲料代替水

腎臟在代謝體內(nèi)多余的水分和廢物的過程當(dāng)中，需要大量的水分參與，如果經(jīng)常用飲料代替水，不但不能夠幫助腎臟代謝，而且糖分以及人工色素的攝入還會增加腎臟的負擔(dān)，久而久之地會對腎臟功能造成嚴重的損傷，嚴重時甚至?xí)?dǎo)致腎病的出現(xiàn)，因此腎虛患者不可以用飲料代替水。

溫馨提示

腎虛患者在補腎的時候要避免食用過辣的食物或者長期吃素，飲食方面要在保持清淡的前提下，講究葷素搭配。此外不可以過多的喝咖啡和吃太多比較咸的食物，比如腌魚、臘肉等等。尤其要牢記，不能夠用飲料代替水，口渴時要以白開水為主，而且每天攝入白開水的量，要保持在1500毫升以上。與此同時還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，首先避免熬夜，其次要戒煙戒酒。