隨著生活條件的提高，患上高血壓的人數(shù)在不斷攀升，經(jīng)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)每10個人當(dāng)中就有一個人患有高血壓。高血壓輕則使人出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，重則使人患上其他心腦血管疾病的幾率提高，比如腦梗、心梗等等，嚴(yán)重危害人的健康和生命。因此高血壓患者既要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理服用藥物，也要在飲食方面特別注意，即使是飲品也不能夠忽略，避免因飲食不當(dāng)而使血壓出現(xiàn)波動。

高血壓患者喝什么茶好？

高血壓患者喝綠茶有好處，綠茶當(dāng)中的鉀含量特別高，而鈉含量卻特別少，大于防治高血壓病鉀鈉的有效界定值，對降血壓能夠起到一定的輔助作用。此外綠茶當(dāng)中的茶多酚，能夠增強(qiáng)毛細(xì)血管的功能，使微血管的韌性變得更好，降低血管破裂的幾率，也能夠抑制動脈粥樣硬化的形成，起到降低血壓的作用。

還有哪些飲品適合高血壓患者飲用呢？

1、 牛奶

牛奶當(dāng)中富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，既可以滿足身體所需，也可以清除血液中多余的鈉元素，使血管的彈性增強(qiáng)，并且降低心肌張力，起到保護(hù)心臟的作用，進(jìn)而降低高血壓的發(fā)生幾率。牛奶當(dāng)中的乳清酸還能夠清理血管壁上沉積的膽固醇，避免因血管變細(xì)，血液流動阻力變大，而使血壓升高。但普通牛奶中富含的脂肪含量比較大，因此建議高血壓患者喝脫脂牛奶，可以避免肥胖的發(fā)生。

2、 酸奶

酸奶當(dāng)中的乳糖已經(jīng)徹底被分解，因此比較適合同時患有乳糖不耐癥的高血壓患者。在選擇酸奶時，建議選擇脫脂原味酸奶，普通牛奶做成的酸奶或者其他口味的酸奶，會導(dǎo)致人體攝入過多的脂肪和糖分，對血壓的控制產(chǎn)生不利的影響。

3、 豆?jié){

豆?jié){也是一種比較適合高血壓患者飲用的飲品。豆?jié){的主要材料是大豆或者其他豆類，因此富含豐富的大豆異黃酮，這種物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)的雌激素分泌，也能夠降低體內(nèi)膽固醇的水平，而且還具有比較好的抗氧化和防治心腦血管疾病的功效，每天喝一杯飲料，對于血壓的控制也能夠起到事半功倍的功效。但在喝豆?jié){的時候要盡量少放糖，要不然則會因?yàn)榉逝侄鴮?dǎo)致血壓出現(xiàn)波動，甚至引發(fā)其他心腦血管疾病。

溫馨提示

高血壓患者在喝牛奶時有一些注意事項(xiàng)，需要引起重視，首先不能喝剛剛擠出來的新鮮牛奶，其中可能含有對人體有害的細(xì)菌。其次不能夠空腹喝牛奶，要不然則會給胃腸道帶來更大的負(fù)擔(dān)，在飲用之前建議是先吃一些面包或者饅頭類的食物。此外即使是脫脂牛奶也要加熱飲用，但不要煮沸，否則會影響人體對蛋白質(zhì)的吸收。

在飲用酸奶時同樣有一些注意事項(xiàng)，需要重視。建議在飯后兩小時飲用，而且不可以加熱，要不然里面的活菌則會被破壞掉。豆?jié){也一定要在煮熟了之后再喝，沒煮熟的豆?jié){中含有一定量的有毒物質(zhì)，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致中毒。