我國(guó)的飲食文化博大精深，無(wú)論是食物的種類(lèi)還是調(diào)味料的種類(lèi)都特別豐富，但有些食物和調(diào)味料卻具有一定的特殊性，并不適合高血壓患者食用，正常人吃了之后并不會(huì)產(chǎn)生任何不良的影響，但是高血壓患者吃了之后，卻可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高。

高血壓患者要少碰哪些食物呢？

1、 第一毒味精

味精是一種常用的調(diào)味料，正常人吃了之后并不會(huì)產(chǎn)生任何不良的影響，但是如果高血壓患者吃了，則可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高。味精的主要成分是谷氨酸鈉，當(dāng)中的鈉元素特別豐富，如果體內(nèi)的鈉含量已經(jīng)到達(dá)了閥值，那么味精則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈉元素超標(biāo)，對(duì)血壓的控制產(chǎn)生不良的影響。

2、 第二毒冷飲

如果在短時(shí)間內(nèi)攝入大量的冷飲，則會(huì)使胃腸道受到刺激，從而使全身的血管處于收縮的狀態(tài)，導(dǎo)致血流的阻力增加，促使血壓升高，導(dǎo)致高血壓患者的病情加重，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)T發(fā)腦出血。如果同時(shí)患有胃潰瘍，還有可能會(huì)誘發(fā)胃腸血管出血，因此高血壓患者不能喝冷飲。

3、 第三毒濃茶

高血壓患者是不可以喝濃茶的，尤其是濃烈的紅茶。紅茶當(dāng)中的茶堿含量特別高，很容易導(dǎo)致大腦處于興奮的狀態(tài)，促使患者出現(xiàn)不安失眠以及心悸等癥狀，從而使血壓的控制受到不良的影響。建議高血壓患者喝一些清淡的綠茶，對(duì)控制血壓有一定的幫助。

4、 第四毒狗肉

中醫(yī)認(rèn)為高血壓患者大多屬于陰虛陽(yáng)亢的體質(zhì)，因此高血壓患者不適合吃熱性的食物，比如狗肉，要不然則會(huì)導(dǎo)致上火，促使血壓上升。即使是因?yàn)槟I陽(yáng)虛或者虛陽(yáng)上擾所導(dǎo)致的高血壓，也不可以吃狗肉，因?yàn)闀?huì)加重痰火、助火造血，對(duì)病情產(chǎn)生不利的影響。

5、 第五毒酒

高血壓患者是萬(wàn)萬(wàn)不可以喝酒的，即使少量飲酒也會(huì)讓血壓上升4~8毫米汞柱，如果每天的飲酒量少于46克，那么血壓則會(huì)升高35%，如果超過(guò)了46克，那么危險(xiǎn)性則會(huì)增加73%。因?yàn)榫凭珪?huì)使心率加快，促使血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，另外酒精還會(huì)導(dǎo)致鈣、鹽、膽固醇等物質(zhì)沉積在血管壁上，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。

6、 第六毒動(dòng)物蛋白質(zhì)

高血壓患者要限制或者禁止食用動(dòng)物蛋白，比如動(dòng)物肝臟或者蛋類(lèi)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)代謝之后會(huì)產(chǎn)生一種引起血壓波動(dòng)的物質(zhì)。建議高血壓患者平時(shí)使用一些優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚(yú)肉、牛奶等等，有些蛋白還具有降壓的作用，比如氨基乙磺酸。

溫馨提示

想讓血壓保持在穩(wěn)定的狀態(tài)之內(nèi)，首先在飲食方面要特別注意，盡量避免食用會(huì)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)波動(dòng)的食物，比如狗肉、濃茶、動(dòng)物蛋白等等，同時(shí)還要定時(shí)按量服用藥物，避免因?yàn)榘Y狀消失而擅自減輕藥量或者停藥，那樣只會(huì)使血壓反彈。此外還要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，既能夠使血液循環(huán)變得更加流暢，也能夠幫助人體排出毒素和垃圾，避免因血管受到損傷而導(dǎo)致血壓升高。