冬季不但天氣寒冷，而且空氣特別干燥，很容易出現(xiàn)皮膚干裂的情況，使皮膚狀態(tài)變得特別差。

因此冬季要注意對皮膚的護(hù)理，降低皮膚干裂的發(fā)生幾率，如果已經(jīng)發(fā)生了干裂的情況，則要及時找到方法進(jìn)行緩解，要不然則會使皮膚狀態(tài)變得越來越差，嚴(yán)重的時候甚至?xí)?dǎo)致皺紋和細(xì)紋的出現(xiàn)。

冬天皮膚干裂怎么辦？

1、 補(bǔ)充膠原蛋白

膠原蛋白是人體不可或缺的一種營養(yǎng)成分，尤其是對皮膚有很多的好處，因此無論是男士還是女性，都要注意補(bǔ)充膠原蛋白，尤其是皮膚干裂的人，要多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等等，堅持一段時間之后，皮膚干裂的情況就會得到緩解。

2、 穿純棉質(zhì)地的內(nèi)衣

不僅面部和手部的皮膚容易出現(xiàn)干裂的情況，有時身體上的皮膚也會出現(xiàn)干裂的情況，因此冬季要注意衣服的面料，最好選擇純棉質(zhì)地的內(nèi)衣，這樣可以降低件靜電的發(fā)生幾率，減少皮膚干裂的可能性。即使已經(jīng)出現(xiàn)了皮膚干裂的情況，穿純棉質(zhì)地的內(nèi)衣也可以降低皮膚的不適感。

3、 改善家居環(huán)境

冬季的天氣本來就比較干燥，而且室內(nèi)又要生暖氣或者開空調(diào)，因此室內(nèi)的空氣更加干燥，因此很容易出現(xiàn)皮膚干裂的情況，因此要積極改善家居環(huán)境，可以在室內(nèi)多養(yǎng)一些綠植，也可以在暖氣上搭上一條濕毛巾，如果條件允許，則可以放上一臺加濕器，長此以往，皮膚干裂的問題則能夠得到緩解。

4、 補(bǔ)充足夠的水分

皮膚干裂與身體缺水也有一定的關(guān)系，因此平時要給身體補(bǔ)充足夠的水分，建議每天喝水的量要達(dá)到2000毫升以上。但不建議一次性喝太多的水，建議每隔一小時喝一杯水，既可以達(dá)到補(bǔ)水的目的，又不會增加器官的負(fù)擔(dān)，比如心臟。

5、 防寒

寒冷的天氣同樣會使皮膚表面的水分快速的流失，使皮膚出現(xiàn)干裂的情況，因此皮膚干裂時要注意防寒保暖，外出的時候要戴上手套和口罩，回到家里之后，則要及時的給面部和手部涂抹上潤膚霜，使這些裸露在外的皮膚能夠保持充足的水分。

6、 減少接觸冷水

出現(xiàn)了皮膚干裂的情況之后，還要避免接觸冷水，因?yàn)槔渌畬ζつw造成刺激之后，會使皮膚的皮脂分泌量減少，從而使皮膚變得更加干燥。因此平時洗手的時候要盡量使用溫水，即使是洗衣服的時候也要使用溫水。

溫馨提示

建議出現(xiàn)了皮膚干裂這種情況的人，多吃一些酸味的水果，比如山楂、蘋果、柑橘等等，這種水果當(dāng)中富含豐富的維生素C和維生素E，能夠起到滋潤皮膚的作用，另外維生素C還能夠使皮膚合成膠原蛋白的速度變得更快，從而使皮膚得到充分的營養(yǎng)供應(yīng)，降低干裂的幾率。

另外在洗澡的時候也要特別注意，既不能夠洗的時間太長，也不能夠水溫太高，要不然皮膚的油脂則會被破壞，從而使干裂的程度變得更加嚴(yán)重。