一天什么時候運(yùn)動減肥效果比較好
一天早上空腹運(yùn)動減肥、飯后兩小時減肥效果比較好。
1、早上空腹運(yùn)動減肥。比如進(jìn)行跑步、打羽毛球或者打太極拳等，早上空腹運(yùn)動可以促進(jìn)人體動用多余的脂肪來提供運(yùn)動所需的能量，有利于減肥。
2、飯后兩小時減肥。由于此時胃部內(nèi)的食物已經(jīng)大部分被消化，可以適當(dāng)進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，而且不會引起胃部不適，比如慢走、打籃球，同時可以加快新陳代謝，有利于減肥的恢復(fù)。
如果肥胖是高血脂、脾胃虛弱引起的，如果單純通過運(yùn)動減肥，效果不太明顯，需要針對病因進(jìn)行治療。如果與高血脂有關(guān)系，需要應(yīng)用辛伐他汀、阿托伐他汀等降血脂藥物進(jìn)行治療，幫助減肥。若與脾胃虛弱有關(guān)，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸進(jìn)行調(diào)理，促進(jìn)減肥。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
（責(zé)任編輯：唐思華 ）
- 松原皮膚病醫(yī)院
- 杭州城東醫(yī)院
- 南京雨花痛十鳳醫(yī)院
- 許昌私密整形醫(yī)院
- 遼源牛皮癬醫(yī)院
- 包頭精神病醫(yī)院
- 寧波肝病醫(yī)院
- 桂林割包皮醫(yī)院
- 泰安不孕不育醫(yī)院
- 濟(jì)南中醫(yī)肝病醫(yī)院
- 臺州白癜風(fēng)醫(yī)院
- 肇慶白癜風(fēng)醫(yī)院
- 濮陽男科醫(yī)院
- 銅陵男科醫(yī)院
- 宜春婦科醫(yī)院
- 重慶仁愛醫(yī)院
- 秦皇島男科醫(yī)院
- 西寧青北皮膚病醫(yī)院
- 常州不孕醫(yī)院
- 南京華廈銀屑病專病門診
- 六安牛皮癬醫(yī)院
- 廊坊精神病醫(yī)院
- 武漢早泄醫(yī)院
- 衡水私密整形醫(yī)院
- 成都普濟(jì)中醫(yī)藥研究院中醫(yī)門診部
- 玉林男科醫(yī)院
- 銅川性病醫(yī)院
- 婁底癲癇病醫(yī)院
- 東營不孕不育醫(yī)院
- 淄博風(fēng)濕病醫(yī)院
專家答疑
本周熱點：蘇州哪家醫(yī)院治睡眠障礙治得
2025-09-28本周官宣：蘇州哪家醫(yī)院看睡眠障礙看的
2025-09-28本周看點：蘇州哪個醫(yī)院治療焦慮癥好些
2025-09-28本周推薦：蘇州看睡眠障礙的醫(yī)院哪里比
2025-09-28本周嚴(yán)選：精神分裂癥治療蘇州哪個醫(yī)院
2025-09-28本周官宣：蘇州治療睡眠障礙的醫(yī)院哪個
2025-09-28新高度：福州哪里看睡眠障礙比較好的醫(yī)
2025-09-28時事熱點：福州哪個醫(yī)院看強(qiáng)迫癥好點呢
2025-09-28
