內(nèi)分泌失調(diào)長斑通常與飲食不當、長時間熬夜、激素分泌紊亂等原因有關，患者可以通過改善飲食結構、規(guī)律作息、藥物治療等方式進行解決。

1、改善飲食結構：若患者內(nèi)分泌失調(diào)引起長斑，平時要多吃新鮮的蔬菜、水果、粗糧以及富含蛋白質(zhì)的食物。在烹調(diào)食物的時候注意選擇清燉、清蒸等方式，避免食用油炸、辛辣的食物，也不要吸煙、喝酒。

2、規(guī)律作息：內(nèi)分泌失調(diào)患者應注意早睡早起，每天保證至少8個小時以上的睡眠，在中午的時候也要適當休息片刻，可保持生物鐘穩(wěn)定，緩解內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，避免發(fā)生長斑的情況。

3、藥物治療：若通過改善飲食結構、規(guī)律作息等治療后效果不明顯，可在醫(yī)生的指導下服用新復方蘆薈膠囊、桂枝茯苓丸、烏雞白鳳丸、維生素E軟膠囊等藥物進行治療，改善內(nèi)分泌失調(diào)引起的長斑現(xiàn)象。

除了以上方法外，內(nèi)分泌失調(diào)長斑還可通過激光治療，平時也要注意做好防曬措施。