吃什么血糖容易升高
吃肉類食品、高淀粉、高糖分的食物血糖容易升高。
1、肉類食品。各種肥肉，比如五花肉、臘肉、動物肝臟等食物，其中的膽固醇含量較高，若長期過量攝入，可能會增加體內(nèi)胰島素的消耗，導(dǎo)致血糖容易升高。
2、高淀粉的食物。一般包括土豆、紅薯、山藥等，必較容易被人體消化，代謝為葡萄糖，增加血糖高的幾率。
3、高糖分食物。奶油、蛋糕、餅干、蛋撻等食物，糖分含量比較高。如果經(jīng)常過量食用，可能會使血液中的葡萄糖含量升高，誘發(fā)血糖升高。
患者日常要保持低鹽低脂飲食，少食多餐，并適量做些有氧運動，比如游泳、騎自行車、打太極拳，能夠促進身體代謝，預(yù)防肥胖，對于穩(wěn)定血糖水平有好處。
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（責(zé)任編輯：唐思華 ）
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