血糖高可以適量的吃柑橘。

柑橘中含有大量的維生素C、膳食纖維和礦物質(zhì)，含糖量和升糖指數(shù)適中。患有糖尿病的患者在血糖控制比較平穩(wěn)時(shí)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└涕?，但是避免食用過(guò)多。建議放在兩餐之間使用，不要在飯前或者飯后馬上吃，可以在在餐后兩個(gè)小時(shí)后食用。

吃柑橘時(shí)一定要注意，不可以將柑橘榨成橘子汁飲用，榨汁之后其中的維生素和膳食纖維大量流失，而且還會(huì)提高含糖量和升糖指數(shù)，不利于控制血糖。

在患有糖尿病期間，忌食升糖很快的食物或者水果，可以吃含糖量較低的蔬菜，比如黃瓜、冬瓜、南瓜、菠菜等，也可以吃些蘋果、柚子，以及五谷雜糧，多種水果蔬菜混合食用，才能夠保證營(yíng)養(yǎng)均衡。