常見的運動損傷有軟組織損傷、肌肉拉傷、扭傷等，可根據(jù)損傷類型采取對應的處理方法。

1、軟組織損傷。患者在運動的過程中，如果出現(xiàn)了摔倒的情況，有可能會導致皮膚軟組織出現(xiàn)擦傷、劃傷等現(xiàn)象，需要及時使用雙氧水對傷口進行清理，如果創(chuàng)口不是特別嚴重，可使用酒精、碘伏按時進行消毒。如果傷口比較大，需要及時就醫(yī)進行縫合。

2、肌肉拉傷?；颊咴谶\動的過程中，如果沒有提前進行熱身運動，或者在短時間內(nèi)進行了劇烈運動，或者動作幅度過大，可能會出現(xiàn)肌肉拉傷。可以對患處進行冰敷，同時使用彈性繃帶進行施壓、固定，而且盡可能的使患肢抬高可緩解癥狀。如果疼痛比較嚴重，還需要在醫(yī)生的指導下服用布洛芬、對乙酰氨基酚等藥物，緩解疼痛癥狀。

3、扭傷?；颊咴谶\動的過程中如果沒有做好安全措施，或者地面不平整，有可能會出現(xiàn)扭傷的現(xiàn)象。需要及時對患處進行固定，采取先冷敷后熱敷的方式進行止痛、消腫，然后到醫(yī)院檢查是否出現(xiàn)了骨傷，如果存在骨傷還需要通過手法復位、石膏固定、手術等方式進行治療。