紅薯含糖嗎?血糖高的人能吃嗎
紅薯含糖量比較高，血糖高的人可以根據(jù)身體的情況選擇適量食用。
紅薯中含有豐富的淀粉和糖分，當(dāng)人體攝入過(guò)多的淀粉和糖分后，通過(guò)胃腸道的消化，會(huì)變成糖稀入到血液當(dāng)中，導(dǎo)致血糖升高，不利于血糖高的患者控制血糖水平，對(duì)身體會(huì)造成影響。但是紅薯中含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，并且是一種比較好消化的食物，同時(shí)吃了之后會(huì)有飽腹感，也可以很好的養(yǎng)護(hù)腸胃。血糖高的患者如果想食用紅薯，需要將紅薯代替一部分精細(xì)的白米、白面作為主食食用，避免血糖升高，有助于增強(qiáng)飽腹感，控制體重，預(yù)防肥胖，從而達(dá)到控制血糖的效果。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 從事內(nèi)分泌科臨床工作10余年，擅長(zhǎng)糖尿病及各種并發(fā)癥（周?chē)窠?jīng)、腎、心腦血管）、甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：詹遠(yuǎn) ）
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