小腿肌肉突然收縮堅(jiān)硬疼痛，可能是由于患有痛性肌痙攣、缺鈣等原因引起的，需要根據(jù)具體的病因針對(duì)性的治療。

1、痛性肌痙攣。受到寒冷刺激、過(guò)度疲勞、睡眠時(shí)間不足、走路運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都有可能引起小腿痛性肌痙攣，發(fā)生突然收縮堅(jiān)硬疼痛的癥狀。建議對(duì)小腿進(jìn)行熱敷和按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，休息時(shí)也可以適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾?，促進(jìn)血液回流，都有助于緩解癥狀。

2、缺鈣。青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，或者隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人群體內(nèi)都會(huì)出現(xiàn)缺鈣，從而造成癥狀的發(fā)生。建議在日常飲食中多吃高鈣食物，比如奶制品、豆制品、瘦肉、魚(yú)、蝦等，必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，比如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。