哪幾種雜糧煮一起可以降血糖
幾種雜糧煮一起可以降血糖，這種說法是不科學(xué)的。五谷雜糧并不能降血糖，只是有助于使血糖維持在一個(gè)正常平穩(wěn)的水平，不會(huì)導(dǎo)致血糖大幅度升高。
無論是哪一種五谷雜糧都含有淀粉，淀粉被攝入之后最終都會(huì)被轉(zhuǎn)化為葡萄糖。少量的食用可以幫助維持血糖水平，但如果大量的攝入，依然會(huì)使血糖出現(xiàn)升高的情況。所以還是要謹(jǐn)慎食用。
對于一些高血糖和糖尿病的患者，食用雜糖也要適可而止。每日的用量最好不要超過50g，可以用雜糖帶替主食。例如，可以吃一些豆類和薯類。這類的食物中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維在進(jìn)入體內(nèi)之后，不能被胃腸吸收。能夠在一定程度將食物的消化速度降低，使食物中的糖份有充份的時(shí)間釋放出去，從而達(dá)到控制血糖的目的。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事內(nèi)分泌科臨床工作10余年，擅長糖尿病及各種并發(fā)癥（周圍神經(jīng)、腎、心腦血管）、甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：王云彤 ）
- 貴陽六一兒童醫(yī)院
- 宜昌風(fēng)濕病醫(yī)院
- 文山東方醫(yī)院
- 煙臺(tái)男科醫(yī)院
- 江西九三醫(yī)院性病科
- 大連航天醫(yī)院
- 滄州兒科醫(yī)院
- 南寧長江醫(yī)院
- 鄭州德馨醫(yī)院
- 上海治療尖銳濕疣醫(yī)院
- 成都甲亢醫(yī)院
- 嘉興石女醫(yī)院
- 黑龍江中亞癲癇病醫(yī)院
- 三亞風(fēng)濕病醫(yī)院
- 昆明送子鳥醫(yī)院
- 徐匯區(qū)白癜風(fēng)醫(yī)院
- 濟(jì)南南郊醫(yī)院
- 雅安性病醫(yī)院
- 上海精神病醫(yī)院
- 珠海性病醫(yī)院
- 濟(jì)南童康兒童醫(yī)院
- 寧德男科醫(yī)院
- 成都成華腦康心理醫(yī)院
- 桂林早泄醫(yī)院
- 濟(jì)南歷城中膚醫(yī)院
- 襄陽早泄醫(yī)院
- 內(nèi)蒙古婦科醫(yī)院
- 長沙中科白癜風(fēng)醫(yī)院
- 濰坊早泄醫(yī)院
- 金華白癜風(fēng)醫(yī)院
專家答疑
本周熱點(diǎn)：蘇州哪家醫(yī)院治睡眠障礙治得
2025-09-28本周官宣：蘇州哪家醫(yī)院看睡眠障礙看的
2025-09-28本周看點(diǎn)：蘇州哪個(gè)醫(yī)院治療焦慮癥好些
2025-09-28本周推薦：蘇州看睡眠障礙的醫(yī)院哪里比
2025-09-28本周嚴(yán)選：精神分裂癥治療蘇州哪個(gè)醫(yī)院
2025-09-28本周官宣：蘇州治療睡眠障礙的醫(yī)院哪個(gè)
2025-09-28新高度：福州哪里看睡眠障礙比較好的醫(yī)
2025-09-28時(shí)事熱點(diǎn)：福州哪個(gè)醫(yī)院看強(qiáng)迫癥好點(diǎn)呢
2025-09-28
