一歲寶寶一天吃輔食和奶粉次數(shù)，需要根據(jù)寶寶的具體食量決定，建議每天三頓輔食，三頓奶最好。

添加輔食時(shí)，可以添加粥、軟飯、面條、饅頭、碎肉、碎菜、豆制品等食物，避免過(guò)度喂養(yǎng)，以清淡易消化的食物為主，可以減少寶寶的胃腸道負(fù)擔(dān)，以免導(dǎo)致消化不良、胃脹、胃痛、腹瀉的發(fā)生。在一歲時(shí)每天的飲食以奶粉為主，可以補(bǔ)充寶寶身體所需要的各種維生素、礦物質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)元素等，有利于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，也可以增加身體的抵抗力和免疫力。

在添加輔食和奶粉時(shí)，可以允許寶寶自主抓食物和拿奶瓶，增加對(duì)進(jìn)食的興趣，也可以有利于鍛煉寶寶手眼協(xié)調(diào)度，培養(yǎng)獨(dú)立能力。