升血糖最快的十大食物
升血糖較快的食物常見的有高糖食物、高脂肪食物、粥類食物三類，沒有十類之多，具體情況如下：
1、高糖食物：常見的水果糖、冰糖、巧克力、甜甜圈、糖餅、蛋糕等，都屬于含糖量比較高的食物。食用后短時間內(nèi)可能會導致血液中的葡萄糖含量水平比較高，所以促進血糖升高的作用比較好。
2、高脂肪食物。平時常見的脂肪含量比較高的紅燒肉、炸雞、炸魚、烤羊腿等，因為使用油脂過多會導致食物脂肪含量超標。在食用后可能會因為熱量攝入比較多，起到升血糖比較快的作用。
3、粥類食物。使用綠豆、紅豆、花生、精米等主食制作的粥類，因為淀粉、糖分都會分解到水分中，食用后會因為消化比較快，引起血糖升高比較快。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事內(nèi)分泌科臨床工作10余年，擅長糖尿病及各種并發(fā)癥（周圍神經(jīng)、腎、心腦血管）、甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)... [詳細]
（責任編輯：梁旭恒 ）
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