調(diào)整內(nèi)分泌的7大食物
調(diào)整內(nèi)分泌的七大食物這種說(shuō)法并不科學(xué)。內(nèi)分泌失調(diào)的人群，平時(shí)應(yīng)該多吃含雌激素、維生素和蛋白質(zhì)含量較高的食物。
1、雌激素。含有雌激素的豆?jié){、豆腐、腐竹、豆干、蜂王漿等，可以促使體內(nèi)的雄性激素、雌性激素達(dá)到平衡，緩解內(nèi)分泌失衡的現(xiàn)象。
2、維生素。平時(shí)多吃一些維生素含量比較高的水果、蔬菜，比如西紅柿、菠菜、蘿卜、冬瓜、蘋(píng)果、柚子等，或者綠色蔬菜，比如菠菜、芹菜、西蘭花，以及有殺菌、抑菌效果作用的洋蔥、大蒜、生姜等，也可以緩解內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。
3、蛋白質(zhì)。內(nèi)分泌失調(diào)的人群，平時(shí)可以適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白、優(yōu)質(zhì)油脂含量比較高的食物，比如帶魚(yú)、三文魚(yú)等深海魚(yú)，開(kāi)心果、松子等堅(jiān)果緩解癥狀。
內(nèi)分泌不平衡的人群，除了通過(guò)食物進(jìn)行調(diào)整，在平時(shí)還要保持開(kāi)朗、輕松的心情，可以促使內(nèi)分泌更好的恢復(fù)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾病：
- 從事內(nèi)分泌及代謝性疾病臨床工作16年，在糖尿病、甲狀腺疾病（甲亢、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)）、肥胖... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：王云彤 ）
- 株洲甲狀腺醫(yī)院
- 南昌市第十二醫(yī)院
- 貴陽(yáng)婦科醫(yī)院
- 臨汾性病醫(yī)院
- 鄭州性病醫(yī)院
- 西寧東方醫(yī)院
- 淄博甲狀腺醫(yī)院
- 大連航天醫(yī)院
- 南平私密整形醫(yī)院
- 佛山私密整形醫(yī)院
- 上海青春痘醫(yī)院
- 嘉興牛皮癬醫(yī)院
- 石家莊兒科醫(yī)院
- 上饒兒科醫(yī)院
- 許昌不孕不育醫(yī)院
- 宜賓兒科醫(yī)院
- 順德男科醫(yī)院
- 本溪皮膚病醫(yī)院
- 上海治療hpv11醫(yī)院
- 日照精神病醫(yī)院
- 西安中際中西醫(yī)結(jié)合腦病醫(yī)院
- 東莞莞醫(yī)醫(yī)院
- 伊麗莎白婦產(chǎn)醫(yī)院
- 邯鄲皮膚病醫(yī)院
- 鐵嶺婦科醫(yī)院
- 合肥天使兒童醫(yī)院
- 河南譽(yù)美腎病醫(yī)院
- 駐馬店男科醫(yī)院
- 焦作兒科醫(yī)院
- 九江不孕不育醫(yī)院
專家答疑
本周熱點(diǎn)：蘇州哪家醫(yī)院治睡眠障礙治得
2025-09-28本周官宣：蘇州哪家醫(yī)院看睡眠障礙看的
2025-09-28本周看點(diǎn)：蘇州哪個(gè)醫(yī)院治療焦慮癥好些
2025-09-28本周推薦：蘇州看睡眠障礙的醫(yī)院哪里比
2025-09-28本周嚴(yán)選：精神分裂癥治療蘇州哪個(gè)醫(yī)院
2025-09-28本周官宣：蘇州治療睡眠障礙的醫(yī)院哪個(gè)
2025-09-28新高度：福州哪里看睡眠障礙比較好的醫(yī)
2025-09-28時(shí)事熱點(diǎn)：福州哪個(gè)醫(yī)院看強(qiáng)迫癥好點(diǎn)呢
2025-09-28
