人的細胞內(nèi)液和細胞外液的區(qū)別主要是兩者的組織成分、人體占比、空間區(qū)分、作用功能都不同。具體情況如下：

1、組織成分不同：細胞外液是指人體內(nèi)存在于細胞外的體液，主要有組織液、血漿、淋巴、腦積液等。細胞內(nèi)液則主要由小分子的水、無機離子，中等分子的脂類、氨基酸、核苷酸及大分子的蛋白質(zhì)、核酸、脂蛋白、多糖等組成。

2、人體占比不同：人體體液約占體重的65%左右，而大部分體液都是細胞內(nèi)液，約占體液的2/3，剩下的約1/3則是細胞外液。

3、空間區(qū)分不同：細胞內(nèi)液是細胞膜之內(nèi)的溶液；細胞外液就是細胞膜外的溶液。

4、作用功能不同：細胞外液的作用是可以作為人體代謝廢物囤積的場所；細胞內(nèi)液主要是用于維持細胞結(jié)構(gòu)和功能。