腹直肌分離一指，可以不做修復。

腹直肌分離一指屬于正常狀態(tài)，所以不需要進行修復。此時如果患者想要做腹直肌修復，則可以通過平板支撐、跪姿抬腿、臀橋等運動鍛煉的方式，達到恢復效果。

如果腹直肌分離已經(jīng)達到兩指及以上時，則需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行修復。比如可以通過電刺激療法，患者保持仰臥位，將兩對電極片貼在腹中線兩側兩厘米的位置，臍上臍下兩厘米各一片，通過機器輸出的電流刺激腹直肌，幫助腹直肌有效的恢復。也可以通過按摩的方式，手法按摩可以促進新陳代謝，減少脂肪在腹部局部的堆積，從而起到幫助腹直肌修復的作用。