中醫(yī)認(rèn)為，免疫力下降根源與氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、血瘀質(zhì)等體質(zhì)相關(guān)，可通過相應(yīng)方式調(diào)養(yǎng)。

1. 氣虛質(zhì)：此類體質(zhì)人群元?dú)獠蛔?，常表現(xiàn)為氣短、乏力、易出汗、易感冒等。這是由于肺氣、脾氣等臟腑之氣不足，衛(wèi)外功能減弱，導(dǎo)致外邪易入侵。調(diào)養(yǎng)時(shí)可選用補(bǔ)中益氣丸、玉屏風(fēng)散、參苓白術(shù)散等藥物，以補(bǔ)益肺氣、脾氣，增強(qiáng)衛(wèi)外功能。同時(shí)，可適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等，增強(qiáng)體質(zhì)。

2. 陽(yáng)虛質(zhì)：陽(yáng)虛體質(zhì)者陽(yáng)氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。陽(yáng)氣具有溫煦、推動(dòng)等作用，陽(yáng)虛則機(jī)體功能減退，免疫力下降?？蛇x用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等藥物來溫補(bǔ)腎陽(yáng)。日常飲食可多吃一些溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、桂圓等，避免食用生冷食物。

3. 陰虛質(zhì)：陰虛體質(zhì)多因體內(nèi)陰液虧少，機(jī)體失去濡養(yǎng)，常出現(xiàn)手足心熱、口燥咽干、便秘等癥狀。陰虛不能制陽(yáng)，虛熱內(nèi)生，影響機(jī)體正常功能，導(dǎo)致免疫力降低。調(diào)養(yǎng)可選用六味地黃丸、知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸等藥物滋陰降火。生活中要注意避免熬夜，保持充足睡眠，可適當(dāng)食用一些滋陰的食物，如百合、銀耳等。

4. 痰濕質(zhì)：痰濕體質(zhì)者體內(nèi)水液代謝失常，痰濕內(nèi)蘊(yùn)，表現(xiàn)為形體肥胖、腹部肥滿、胸悶、痰多等。痰濕阻滯氣機(jī)，影響臟腑功能，使機(jī)體抵抗力下降?？蛇x用二陳丸、參苓白術(shù)丸、香砂六君丸等藥物健脾祛濕化痰。飲食上應(yīng)少吃油膩、甜食等生濕食物，多吃一些健脾利濕的食物，如薏米、芡實(shí)等。

5. 血瘀質(zhì)：血瘀體質(zhì)者血液運(yùn)行不暢，常出現(xiàn)面色晦暗、皮膚粗糙、有瘀斑等癥狀。瘀血阻滯經(jīng)絡(luò)，氣血不能正常濡養(yǎng)臟腑組織，導(dǎo)致免疫力下降。可選用血府逐瘀丸、復(fù)方丹參片、三七片等藥物活血化瘀。平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

通過中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)，能找出免疫力下降根源，針對(duì)不同體質(zhì)采用相應(yīng)藥物和生活方式調(diào)養(yǎng)，可改善體質(zhì)，提高免疫力。但用藥需遵醫(yī)囑，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診。