頭暈根源與氣血虧虛、肝腎陰虛、痰濁中阻、肝陽(yáng)上亢、瘀血阻竅等體質(zhì)因素有關(guān)，可通過(guò)中藥、食療、針灸、運(yùn)動(dòng)、生活方式調(diào)整等調(diào)養(yǎng)。

1. 氣血虧虛：體質(zhì)虛弱、久病不愈、失血過(guò)多等可致氣血不足，無(wú)法充分滋養(yǎng)腦部，引發(fā)頭暈，還伴有面色蒼白、神疲乏力等癥狀。調(diào)養(yǎng)可選用八珍湯、歸脾湯、十全大補(bǔ)丸等中藥，以補(bǔ)益氣血。食療可多吃紅棗、桂圓、豬肝等食物。

2. 肝腎陰虛：年老體衰、房事不節(jié)、久病傷陰等可使肝腎陰液虧虛，不能上充于腦，導(dǎo)致頭暈，常伴有腰膝酸軟、五心煩熱等癥狀。可服用六味地黃丸、杞菊地黃丸、左歸丸等藥物滋陰補(bǔ)腎。日?？墒秤煤谥ヂ椤㈣坭?、桑椹等食物。

3. 痰濁中阻：飲食不節(jié)、勞倦過(guò)度等可損傷脾胃，導(dǎo)致水濕運(yùn)化失常，聚濕生痰，痰濁蒙蔽清竅而頭暈，還會(huì)有頭重如裹、胸悶惡心等表現(xiàn)?？墒褂冒胂陌仔g(shù)天麻湯、二陳湯、半夏天麻丸等藥物化痰祛濕。飲食上可多吃薏米、冬瓜、白扁豆等食物。

4. 肝陽(yáng)上亢：長(zhǎng)期情緒急躁、焦慮等可使肝陽(yáng)上亢，氣血上沖頭目而頭暈，常伴有頭痛、面紅目赤等癥狀?？蛇x用天麻鉤藤飲、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯、松齡血脈康膠囊等藥物平肝潛陽(yáng)。生活中要保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)。

5. 瘀血阻竅：頭部外傷、久病入絡(luò)等可使瘀血阻滯腦絡(luò)，氣血運(yùn)行不暢而頭暈，伴有頭痛如刺、健忘等癥狀?？煞猛ǜ[活血湯、血府逐瘀膠囊、逐瘀通脈膠囊等藥物活血化瘀。也可配合針灸治療，選取血海、膈俞、三陰交等穴位。

頭暈是常見(jiàn)癥狀，中醫(yī)通過(guò)體質(zhì)辨識(shí)可找出根源，針對(duì)不同體質(zhì)類型采用中藥、食療、針灸等方法調(diào)養(yǎng)。但頭暈病因復(fù)雜，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。