月經(jīng)來(lái)了不走可通過(guò)中藥調(diào)理、針灸治療、飲食調(diào)節(jié)、生活方式調(diào)整、情緒調(diào)節(jié)等方式進(jìn)行調(diào)理。

1. 中藥調(diào)理：可選用烏雞白鳳丸，其具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效，對(duì)于氣血兩虛所致的月經(jīng)不調(diào)有一定作用；逍遙丸能疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，適用于肝郁脾虛引起的月經(jīng)異常；八珍益母丸有益氣養(yǎng)血、活血調(diào)經(jīng)的效果，可改善月經(jīng)淋漓不盡的狀況。不過(guò)，使用中藥需遵醫(yī)囑。

2. 針灸治療：針灸特定穴位能調(diào)節(jié)人體氣血和臟腑功能。常用穴位有關(guān)元穴，位于下腹部，前正中線上，臍下3寸處，刺激此穴位可培補(bǔ)元?dú)?、調(diào)理沖任；三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際，能健脾化濕、疏肝益腎、調(diào)和氣血；血海穴位于股前區(qū)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股內(nèi)側(cè)肌隆起處，可活血化瘀、調(diào)經(jīng)統(tǒng)血。需由專業(yè)針灸師操作。

3. 飲食調(diào)節(jié)：在月經(jīng)期間，應(yīng)避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，以防加重癥狀。可適當(dāng)多吃一些具有補(bǔ)血止血作用的食物，如黑木耳、紅棗、桂圓等。同時(shí)，要**飲食的均衡和規(guī)律，避免暴飲暴食。

4. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，**充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，防止感染。此外，要避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響月經(jīng)。

5. 情緒調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加重月經(jīng)不調(diào)的癥狀。因此，要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，保持心情舒暢?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步、旅游等方式緩解壓力。

月經(jīng)來(lái)了不走是一種需要引起重視的月經(jīng)異常情況，中醫(yī)在調(diào)理方面有著多種有效的方法。通過(guò)中藥調(diào)理、針灸治療、飲食調(diào)節(jié)、生活方式調(diào)整和情緒調(diào)節(jié)等綜合措施，有助于改善月經(jīng)狀況。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或中醫(yī)科就診，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。