月經(jīng)走十天又來(lái)屬于月經(jīng)周期異常，中醫(yī)認(rèn)為與氣虛、血熱、血瘀、肝郁、腎虛等體質(zhì)因素相關(guān)，可通過(guò)中藥、食療、針灸、運(yùn)動(dòng)、情志調(diào)節(jié)等方法調(diào)理。

1. 氣虛體質(zhì)：氣有固攝血液的作用，若氣虛則不能固攝經(jīng)血，導(dǎo)致月經(jīng)提前、周期縮短。常見癥狀有氣短乏力、面色蒼白、容易出汗等。調(diào)理可選用補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸、人參養(yǎng)榮丸等中藥，以補(bǔ)氣攝血。

2. 血熱體質(zhì)：體內(nèi)陽(yáng)熱過(guò)盛，或嗜食辛辣、情志抑郁化火等，熱擾沖任，迫血妄行，使月經(jīng)提前來(lái)潮。表現(xiàn)為月經(jīng)色紅質(zhì)稠、面紅口干、心煩易怒等。可服用丹梔逍遙丸、知柏地黃丸、黃連上清丸等清熱涼血的藥物。

3. 血瘀體質(zhì)：經(jīng)期產(chǎn)后余血未盡，或感受寒邪，寒凝血瘀，瘀血阻滯沖任，新血不得歸經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。癥狀有經(jīng)色紫暗有塊、小腹疼痛拒按等?？蛇x用血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸、益母草顆粒等活血化瘀的藥物。

4. 肝郁體質(zhì)：情志不舒，肝氣郁結(jié)，疏泄失常，血海蓄溢失調(diào)，從而出現(xiàn)月經(jīng)提前或先后不定期。常伴有胸脅脹痛、乳房脹痛、情緒抑郁或煩躁等癥狀。逍遙丸、柴胡疏肝散、加味逍遙丸等可疏肝理氣調(diào)經(jīng)。

5. 腎虛體質(zhì)：先天腎氣不足，或房勞多產(chǎn)、久病傷腎，使腎氣虧虛，封藏失職，沖任不固，月經(jīng)周期紊亂?？梢娧ニ彳?、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀?？煞媒饏T腎氣丸、六味地黃丸、五子衍宗丸等補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。

6. 食療調(diào)理：對(duì)于氣虛體質(zhì)，可多吃山藥、紅棗、桂圓等補(bǔ)氣食物；血熱體質(zhì)可食用綠豆、苦瓜、梨等清熱食物；血瘀體質(zhì)可適當(dāng)食用山楂、玫瑰花等活血化瘀之品；肝郁體質(zhì)可多喝玫瑰花茶、佛手茶等疏肝理氣；腎虛體質(zhì)可吃黑豆、黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食物。

7. 針灸治療：通過(guò)針刺關(guān)元、氣海、三陰交、血海等穴位，調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善月經(jīng)周期異常。需由專業(yè)針灸醫(yī)生操作。

8. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、太極拳、散步等，可增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)月經(jīng)調(diào)理有幫助。

9. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽音樂(lè)、旅游等方式緩解壓力。

月經(jīng)走十天又來(lái)是月經(jīng)周期異常的表現(xiàn)，中醫(yī)通過(guò)辨識(shí)氣虛、血熱、血瘀、肝郁、腎虛等不同體質(zhì)，采用中藥、食療、針灸、運(yùn)動(dòng)、情志調(diào)節(jié)等多種方法進(jìn)行調(diào)理。但月經(jīng)異常可能是多種因素導(dǎo)致的，若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，規(guī)范治療。