中醫(yī)認(rèn)為，腎具有藏精、主生長(zhǎng)發(fā)育和生殖、主水、主納氣、主骨生髓等重要功能，對(duì)人體的生命活動(dòng)起著關(guān)鍵作用。

1. 藏精：腎藏精，精是構(gòu)成人體和維持生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。腎中所藏之精包括先天之精和后天之精。先天之精稟受于父母，是生殖繁衍的根本；后天之精來源于飲食水谷，經(jīng)脾胃運(yùn)化生成，是維持生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。

2. 主生長(zhǎng)發(fā)育和生殖：人體的生長(zhǎng)發(fā)育和生殖功能與腎中精氣的盛衰密切相關(guān)。幼年時(shí)期，腎中精氣逐漸充盛，齒更發(fā)長(zhǎng)；青春期，腎中精氣進(jìn)一步充盛，產(chǎn)生天癸，男子出現(xiàn)遺精，女子出現(xiàn)月經(jīng)，具備生殖能力；中年以后，腎中精氣逐漸衰退，人體逐漸衰老。

3. 主水：腎具有主持和調(diào)節(jié)人體水液代謝的功能。腎通過蒸騰氣化作用，將體內(nèi)多余的水液轉(zhuǎn)化為尿液排出體外。若腎的氣化功能失常，可導(dǎo)致水液代謝障礙，出現(xiàn)水腫、尿少等病癥。

4. 主納氣：腎具有攝納肺所吸入的清氣，保持呼吸的深度和節(jié)律的功能。若腎不納氣，可出現(xiàn)呼吸表淺、動(dòng)輒氣喘等癥狀。

5. 主骨生髓：腎藏精，精生髓，髓居于骨中，滋養(yǎng)骨骼。腎精充足，則骨骼健壯；腎精不足，則易出現(xiàn)腰膝酸軟、骨質(zhì)疏松等癥狀。

總之，腎在中醫(yī)理論中的功能和作用十分重要。保持腎的健康，對(duì)于維持人體的正常生理功能和預(yù)防疾病具有重要意義。在日常生活中，應(yīng)注意飲食有節(jié)、起居有常、適度運(yùn)動(dòng)、避免過勞等，以保養(yǎng)腎氣。