中醫(yī)適宜技術(shù)是中醫(yī)傳統(tǒng)療法與現(xiàn)代科技相結(jié)合的實(shí)用技術(shù)，包括針灸、推拿、拔罐、艾灸、中藥敷貼等。

1. 針灸：通過針刺或艾灸人體穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，達(dá)到治療疾病和預(yù)防保健的目的。常用于治療疼痛性疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病等，如偏頭痛、面癱、胃痛等。

2. 推拿：運(yùn)用手法在人體體表特定部位進(jìn)行操作，以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、調(diào)整臟腑功能。適用于頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥等肌肉骨骼系統(tǒng)疾病，以及小兒消化不良、感冒等。

3. 拔罐：以罐為工具，利用負(fù)壓吸附于體表，產(chǎn)生局部充血或瘀血，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、消腫止痛、祛風(fēng)除濕的作用。常用于治療感冒、腰背肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎等。

4. 艾灸：用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能?？捎糜谔摵约膊?，如宮寒、胃寒、慢性腹瀉等。

5. 中藥敷貼：將中藥制成膏劑或散劑敷貼于穴位或病變部位，通過皮膚吸收藥物發(fā)揮作用。常用于治療咳嗽、哮喘、過敏性鼻炎等。

6. 刮痧：用刮痧板等工具在體表刮拭，促進(jìn)血液循環(huán)，排出毒素。對中暑、感冒發(fā)熱、肌肉酸痛等有一定療效。

7. 耳穴壓豆：用王不留行籽等貼壓在耳穴上，以刺激相應(yīng)臟腑經(jīng)絡(luò)，調(diào)整機(jī)體功能。可輔助治療失眠、高血壓、便秘等。

中醫(yī)適宜技術(shù)具有操作簡便、療效顯著、副作用小等優(yōu)點(diǎn)，在臨床應(yīng)用中發(fā)揮著重要作用。但使用時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作。