現(xiàn)如今，高血壓的發(fā)病率特別高，知曉率卻很低。高血壓的危害不僅僅局限于耳鳴、頭暈頭痛、眼花目眩等，而且也會傷害心臟、大腦、眼睛和腎臟等，嚴(yán)重時可誘發(fā)急性心梗或腎衰竭、眼底病變。對于高血壓患者來說，最為關(guān)鍵的就是把血壓控制在正常范圍內(nèi)。

高血壓患者如何降血壓？

1、查明高血壓的原因

高血壓的發(fā)病機(jī)制還并不是很清楚，通常認(rèn)為跟遺傳、年齡以及后天環(huán)境等相關(guān)；部分高血壓繼發(fā)于內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、腎臟病變、腦外傷等。先找出引起高血壓的原因，遺傳和年齡導(dǎo)致的血壓升高無法逆轉(zhuǎn)，但后天環(huán)境能有所改善；及早治療誘發(fā)高血壓的原發(fā)疾病，才能更好的控制血壓。

2、按時按量使用降壓藥

高血壓治療過程中最忌諱的就是隨意停藥、自作聰明更改用藥量，易造成血壓突高突低，從而引發(fā)并發(fā)癥。起初先從小劑量用藥，隨著身體適應(yīng)后再逐漸增加用藥量，一直讓血壓維持在正常值為止。

3、服藥同時不能忘記生活干預(yù)

科學(xué)用藥固然重要，但不能忽略生活干預(yù)。采取低鹽飲食，一天的吃鹽量控制在6克以內(nèi)，烹調(diào)食物時應(yīng)少放雞精、各種醬類和味精等，不妨加入蔥姜蒜、香菜或洋蔥等來提味。各種營養(yǎng)均衡攝入，尤其是蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素以及微量元素等。每周喝2~3次降壓茶，所用的材料有青錢柳、牛蒡根和玉米須、沙棘、大麥和橘皮、葛根、荷葉和山楂等共同制作成青錢柳牛蒡玉米須茶，能輔助降血壓，抑制壞膽固醇合成，保護(hù)心血管健康。

4、經(jīng)常測量血壓

家庭備好血壓儀，即使血壓控制良好，也要一周檢測2~3次，詳細(xì)記錄監(jiān)測血壓的時間、測量的血壓值等，能大致了解血壓變化情況，以便于醫(yī)生調(diào)整降壓方案。

溫馨提示

高血壓患者單一用藥時降血壓效果并不是很理想，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合用藥，保證穩(wěn)定血壓。多做有氧運動，比如騎自行車、散步和慢跑、打太極拳等，長期堅持下去能控制體重，輔助降低血壓。值得注意的是，高血壓患者應(yīng)定期去醫(yī)院做腎功能、心電圖以及眼底檢查。