高血壓屬于老年人群體比較常見(jiàn)的疾病，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，日常生活中的保健顯得很重要。

高血壓患者日常保健有哪些？

1、定期測(cè)量血壓，做到早發(fā)現(xiàn)做治療。

2、禁止熬夜，避免身體過(guò)于勞累。

3、避免感冒，做好保暖工作。

4、保持心情愉悅，避免情緒激動(dòng)。

5、飲食清淡，避免高鹽高熱量高脂肪。

對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，夜間保健措施也很重要。

高血壓的夜間保健

1、高血壓患者在睡覺(jué)前盡量不要看情節(jié)過(guò)于激動(dòng)的電視，以免影響睡眠。

2、 高血壓患者睡覺(jué)的方向不適宜對(duì)著風(fēng)口，以免感冒，而且房間里的門(mén)窗也不要緊閉，要保持空氣流通。

3、高血壓患者臨睡前可以洗熱水澡或用熱水泡腳，有助于入睡。

值得一提的是，對(duì)于高血壓患者一旦確診了就要按時(shí)服藥，穩(wěn)定病情，但是在服藥上也要遵循基本的原則。

1、高血壓患者要認(rèn)真對(duì)待病情，不要等身體難受了才吃藥，這樣容易誘發(fā)心腦血管，對(duì)健康有很大的威脅。

2、很多患者起床后血壓容易升高，吃降壓藥最好的時(shí)間是早上起床就吃，才能達(dá)到更好地降壓效果。

3、不要盲目跟風(fēng)，每個(gè)患者血壓水平、危險(xiǎn)因素、伴隨的疾病都不一樣，具體的要聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)。