陽氣是中醫(yī)領域的概念，和氣血的地位很接近。陽氣對于男人來說是非常重要的，如果陽氣不足，身體會很虛弱，會有很多不適，還會讓男人顯得“陰柔”，沒有男子氣概。現(xiàn)在正值冬季，如不能及時調(diào)理，陽氣不足問題會越來越嚴重。

陽氣不足會給男人的生活帶來什么麻煩？

陽氣不足會給男人帶來很多麻煩，影響日常工作和生活。首先，會有一系列不適表現(xiàn)，例如怕冷、頭暈、腹瀉等。其次，陽氣不足還會讓男人抵抗力下降，免疫力降低，容易收到病菌的侵襲，經(jīng)常生病。再次，男人陽氣不足，會影響到外表，看起來比較“陰柔”，缺乏陽剛之氣。

陽氣不足的男人有什么表現(xiàn)？

1、怕冷

中醫(yī)認為，溫熱屬陽，寒涼屬陰。正常情況下，男人的陽氣會比較充足，男人火氣更旺盛，比女人要不怕冷，冬天也不會有手腳冰涼的情況。如果變得畏寒怕冷，手腳冰涼，可能是陽氣不足的問題。

2、頭暈、耳鳴

假如男性沒有抽煙、喝酒、熬夜等壞習慣，身體也無疾病，卻時常感到頭暈、耳鳴，就得引起警惕。尤其是在早上起床后，經(jīng)常有這樣的表現(xiàn)，就要考慮是陽氣不足。

3、腹瀉

男性陽氣不足還有腹瀉的表現(xiàn)，這種表現(xiàn)很常見。陽氣有著上升作用，陽氣不足會脾虛，脾虛之人就容易腹瀉。出現(xiàn)腹瀉后，要排除有可能出現(xiàn)的原因，不要落下陽氣不足這種可能。

4、容易生病

男性陽氣不足，身體會比較虛弱，免疫力下降，抵抗力下降，就會容易生病。秋冬季節(jié)，病菌活躍，假如大病小病不斷，經(jīng)常往醫(yī)院跑，就要想辦法提升陽氣。

5、腎虛

陽氣不足會導致腎虛，所以陽氣不足男性身上還有腎虛的表現(xiàn)，例如腰酸背痛、疲憊無力、性能力下降等。要針對腎虛進行調(diào)理，改善陽氣不足。

調(diào)理陽氣不足，要從生活細節(jié)入手，少做那些會損失陽氣的事，少熬夜，少吃寒涼的食物，多運動，多吃溫補陽氣的食物。除此之外，還要解決腎虛問題，可以賣個養(yǎng)生壺或者煮茶器，準備有益腎固精、補腎壯陽的養(yǎng)生茶，每天熬水喝。人參、紅棗、枸杞、桑葚、黃精等九種材料組成的九寶茶，就很適合陽氣不足、腎虛的男性來喝。人參補元氣，紅棗補血補氣，枸杞補腎壯陽、桑葚也能滋陰補腎，組合在一起，很適合男人喝。

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