減肥果凍的減肥效果大多數(shù)情況下沒有用，如果經(jīng)常性的食用，對身體有可能會(huì)造成副作用。

減肥果凍其實(shí)就是酵素酶，酶就是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是無法起到減肥瘦身功效的。果凍屬于低熱量、低脂肪、低蛋白質(zhì)食物，通過食用減肥果凍，可以使身體不會(huì)再發(fā)胖，但是如果想達(dá)到燃脂瘦身，則會(huì)比較困難，一般沒有多大的明顯效果。減肥果凍中含有大量的色素和香精等添加劑，食用過量會(huì)對胃和肝部造成損傷，引起惡心、嘔吐、心率加快等現(xiàn)象，一旦停止使用減肥果凍，也有可能會(huì)導(dǎo)致體重反彈等副作用。

如果想要減肥，建議通過合理的飲食，比如以低脂、低糖、低脂肪的飲食為主，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跳繩、跑步等，長期堅(jiān)持可以達(dá)到健康瘦身的目的。