中醫(yī)講究經(jīng)絡養(yǎng)生，對某個穴位通過針灸推拿按摩或引導的方式來達到陰陽平衡以及舒經(jīng)理絡功效，能排出體內(nèi)濕邪氣。尤其是這幾個穴位，能緩解身體不適感。

哪些穴位能緩解身體不適？

1、曲骨穴能消除前列腺炎

中醫(yī)認為膀胱泌尿系統(tǒng)和曲骨穴有關(guān)，凡是和泌尿系統(tǒng)相關(guān)的疾病如月經(jīng)不調(diào)和小便不暢等，都可以找曲骨穴，能治療下焦疾病。每天對此穴位按摩50~100次，能緩解前列腺壓力減輕尿頻，尿急尿痛等問題。在肚臍，從上往下推可摸到拱形骨頭，拱形邊緣中間就是此穴位。

2、陽池穴能護腕

中醫(yī)認為穴位是兩兩相對和互相匹配的，大陵穴和陽池穴是相對的，集中在手腕上，能保護腕關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)活動頻繁且易被磨損。平時打電話時可以對此穴位按摩，能減輕疼痛感。大陵穴在手腕內(nèi)面，陽池穴在手腕背面。

3、陰陵泉穴能幫助腿部消除疲勞

經(jīng)過一整天的繁忙工作小腿會變腫脹，因為小腿長期保持同一個姿勢，氣血不能正常運行，從而導致腫脹。每天可以對陰陵泉穴刺激3~5分鐘能促進血液運行，不能一直保持同一姿勢，防止身體僵硬。在膝蓋內(nèi)側(cè)橫紋向上能摸到凸起骨頭，順著骨頭下方和內(nèi)側(cè)會摸到凹陷的部位，這就是陰陵泉穴。

4、太白穴能解腳乏

長時間走路的話會感覺到腳部疼痛，可以對腳掌前面的太白穴刺激。首先把鞋子和襪子脫掉，腳站起來，用另一只腳的腳跟來踩踏。按摩時用身體一側(cè)來按摩另一側(cè)，能調(diào)節(jié)身體平衡。把一只腳放在另一條腿上，能看到腳部中心有橢圓形弧線，弧線的起始點就是太白穴。

5、內(nèi)關(guān)穴能改善心臟功能

中老年人易出現(xiàn)胸口疼痛和心悸，可以對此穴位按摩來保護心臟，達到理氣止痛和寧心安神效果，同時也輔助治療暈船和暈車以及孕吐?？梢匝刂滞笊舷路较騺戆茨Γ刻彀茨?0分鐘。內(nèi)關(guān)穴在腕橫紋上面兩橫指部位。

6、委中穴能緩解腰酸背痛

對委中穴按摩能輔助治療腰酸疼痛、肩膀麻木以及腰椎間盤突出。膀胱經(jīng)的濕熱水氣在此穴位聚集，對此穴位按摩能分清降濁。對于肩周炎者可以把右手指從后背盡量對左手指尖，然后再反過來，能緩解疼痛感。

溫馨提示

在按摩時要注意力度，若是太輕的話起不到養(yǎng)生效果，太重的話會導致局部疼痛。懷孕期間，有出血傾向以及患有危重疾病的人不能按摩。