一提到補(bǔ)氣血人們勢必會(huì)想到女性。其實(shí)男性也需要補(bǔ)充氣血，因?yàn)殚L時(shí)間工作勞累會(huì)引起氣血不足，導(dǎo)致臉色灰暗和記憶力下降，平時(shí)可選擇具有補(bǔ)氣血中藥效果好且副作用小。

男性選擇哪些中藥補(bǔ)氣血好？

1、甘草

甘草中含有甘草甙、甘草素和異甘草素，具有抗炎和抗變態(tài)反應(yīng)作用，同時(shí)也能提升腎上腺皮質(zhì)激素，另外也可抗驚厥及鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)咳。從中醫(yī)的角度上來說，甘草能潤肺止咳及解毒和補(bǔ)脾和中，特別適合脾胃虛弱、腹部疼痛、咳嗽以及心悸中毒癥狀。

2、白術(shù)

白術(shù)揮發(fā)油中含有維生素A類物質(zhì)、蒼術(shù)醇和蒼術(shù)酮能保護(hù)肝臟，降低血糖，增強(qiáng)抵抗力，同時(shí)能促進(jìn)胃腸液分泌，促進(jìn)消化功能，能持久性利尿以及升高血細(xì)胞。白術(shù)可達(dá)到止汗安胎和補(bǔ)氣健脾效果，適合脾胃虛弱所引起的食欲減退、自汗，同時(shí)也緩解脾虛運(yùn)化失調(diào)所引起的水濕停留和水腫。

3、西洋參

西洋參可達(dá)到清火生津和補(bǔ)氣養(yǎng)陰功效，適合咯血、久咳、肺虛勞咳及咳喘問題。劇烈活動(dòng)后身體疲勞、全身無力、口渴以及大汗人群也可選擇西洋參。但是腹瀉、四肢發(fā)冷、胃寒及脾胃虛寒的陽虛體質(zhì)不能用。

4、當(dāng)歸

當(dāng)歸能入脾經(jīng)，具有補(bǔ)氣血功效，口服常規(guī)用量當(dāng)歸會(huì)出現(xiàn)疲憊以及嗜睡問題，停藥后即可消失，不必太擔(dān)心。對(duì)于大便溏泄、陰虛內(nèi)熱和有出血傾向的人不能選擇當(dāng)歸，以免加重腹瀉和出血癥狀。

5、黃芪

中醫(yī)認(rèn)為脾是后天之根本，黃芪具有益氣固表和利水功效，能緩解氣虛和氣血不足問題。黃芪可達(dá)到生肌、利水退腫效果，同時(shí)也能利尿抗衰老以及抗菌、降血壓和保肝。

6、人參

人參是補(bǔ)氣血中藥，含有大量氨基酸、糖類、人參皂甙和膽堿等可達(dá)到生津止渴和大補(bǔ)元?dú)庑Ч夷苷{(diào)理脾胃。因?yàn)槿藚⒂醒a(bǔ)益強(qiáng)壯功效，可抗衰老，適合身體虛脫、神經(jīng)衰弱、心力衰竭以及體虛。每天把5片人參放在杯中泡茶飲用，能補(bǔ)氣強(qiáng)身而且可提高免疫力。

7、三七

三七具有補(bǔ)氣血功效，其中含有的人參總皂甙，能擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心跳速度，降低毛細(xì)血管通透性和心肌耗氧量。平時(shí)煲湯或煮粥時(shí)可加入三七能調(diào)補(bǔ)氣血。

溫馨提示

除了以上中藥外也可選擇丹參、太子參西洋參等，但要在中醫(yī)指導(dǎo)下合理使用量，不可濫用。