中醫(yī)把痛經(jīng)分為氣滯血瘀型、氣血虧虛型以及陽虛寒生型，此類人群可通過合理的使用中藥泡腳的方式來去除子宮里面的寒氣，改善了痛經(jīng)問題，增強了全身的血液流通量，穩(wěn)定了內分泌激素水平。

如何通過泡腳來緩解痛經(jīng)？

1、氣血兩虛型的痛經(jīng)

氣血兩虛型的人群月經(jīng)期或者月經(jīng)后會出現(xiàn)小腹部隱痛感，尤其是用手按壓腹部的時候有輕微的疼痛而且月經(jīng)量減少、顏色發(fā)淡，治療原則以補氣養(yǎng)血為主。從中醫(yī)的角度上來說脾統(tǒng)血液，應該多選擇能夠入足太陰脾經(jīng)的藥物，可以把15克當歸白術杜仲黃芪白芍以及川穹和適量的飴糖放在木桶里面泡腳，泡腳需要達到半個小時以上而且持續(xù)三個月左右才能看到明顯的效果。泡腳時腳要不停的活動并且使用手指輕輕的摩擦腳趾部位，可達到事半功倍的效果。

2、氣滯血瘀型痛經(jīng)

氣滯血瘀型人群月經(jīng)前或者月經(jīng)期間小腹部脹痛而且顏色發(fā)暗，伴隨著血塊流出，這類人群應該以調和氣血和化瘀止痛為主。中醫(yī)認為女性應該以肝臟為本，泡腳的時候可選擇能夠入肝經(jīng)的藥物?？梢园?0克川穹和紅花，30克青皮益母草和烏藥放在鍋里面加入兩升水和50升醋，大火煮開之后再用小火煎煮30分鐘，等藥液冷卻到60℃的時候再放在木桶里面泡腳，必須讓藥液沒過小腿肚子部位。期間就要不停的活動，每次泡腳30分鐘以上。

3、陽虛寒盛型

陽虛寒盛性的女性下腹部會出現(xiàn)冷痛而且手腳發(fā)涼，應該以溫經(jīng)散寒的方式來止痛。中醫(yī)認為腎臟主陽氣，泡腳時可以放入能夠入腎經(jīng)的藥物，把15克川穹當歸肉桂以及烏藥，6克干姜和小茴香一起放在鍋里面煎煮，然后取出汁泡腳即可。

溫馨提示

只有長時間堅持下去，才能夠看到明顯的效果。在腳底有五臟六腑的反射區(qū)，選擇合適的中藥泡腳能加快局部的血液循環(huán)，擴張了腳部血管，提高了基礎體溫。另外也能夠調節(jié)各個內分泌功能，促進了雌性激素孕激素的分泌加快了新陳代謝的速度，同時也可以消除疲勞感。泡腳水溫控制在50攝氏度左右即可，水溫過高的話會讓血液流向下肢，容易引起大腦心臟及腎臟供血不足，影響了身體健康。