女性泡腳也能緩解痛經(jīng)嗎? 泡腳要注意什么?
女性朋友在月經(jīng)期間身體會發(fā)生很大的變化,身體素質(zhì)和免疫力都會變得低下,而且會出現(xiàn)食欲不振和全身乏力的癥狀,有的女性還會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀,這樣就會導(dǎo)致女性在經(jīng)期變得非常痛苦。要想緩解痛經(jīng)的癥狀,其實(shí)泡腳也是一種很不錯的選擇,下面我們就來了解一下泡腳緩解痛經(jīng)有哪些效果?
氣滯血瘀型
這種類型的痛經(jīng)主要表現(xiàn)為在經(jīng)期或者金錢出現(xiàn)小腹部脹痛的癥狀,經(jīng)血色暗而帶有血塊,所以在泡腳的時候應(yīng)該選擇入足厥陰肝經(jīng)的藥物,可以選用青皮和烏藥以及益母草和紅花等中藥。
氣虧血虛型
在經(jīng)期或經(jīng)后會出現(xiàn)小腹部隱隱作痛,而且用手按腹部有輕微的疼痛感,這時候應(yīng)該補(bǔ)氣養(yǎng)血的調(diào)理。在泡腳的時候應(yīng)該選擇入足太陰脾經(jīng)的藥物為主,可以選用白勺和當(dāng)歸,以及熟地和白術(shù)等中草藥。是可以起到養(yǎng)血補(bǔ)血和活血化瘀作用的,也就可以緩解痛經(jīng)的癥狀。
陰濕寒盛型
這種類型的痛經(jīng)癥狀,主要表現(xiàn)為下腹部冰冷和手腳發(fā)涼,在治療的時候應(yīng)該先溫經(jīng)散寒再進(jìn)行止痛。那么泡腳的藥物應(yīng)該選擇入足少陰腎經(jīng)的藥物,可以選用肉桂和丁香,還可以選用當(dāng)歸和干姜以及小茴等中草藥。
那么泡腳的時候要注意哪些事項(xiàng)呢?
在泡腳之前,應(yīng)該用熱水熏一下腳步,等水溫時候的時候才進(jìn)行泡腳,泡腳過程當(dāng)中要不停的加熱水來保證水溫的正常。泡腳時,雙腳應(yīng)該在藥水中不停的活動,可以讓足底接觸藥渣而起到輕微的物理刺激,最好是用雙手來按摩腳趾,尤其是大腳趾,每天泡腳應(yīng)該堅持半小時以上,而且應(yīng)該持續(xù)三個月泡腳,這樣才能起到緩解痛經(jīng)的作用。
溫馨提示
女性朋友出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀時,一定要注意經(jīng)期的日常護(hù)理和保健工作。在經(jīng)期應(yīng)該保持飲食清淡,要多喝一些湯類和粥類食物,這樣可以及時補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分,而且可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用,就可以緩解痛經(jīng)的癥狀。同時還要注意私處的護(hù)理,應(yīng)該勤洗澡和勤換洗內(nèi)褲,要勤換衛(wèi)生巾,要保持私處的清潔和干爽,這樣就能夠避免在經(jīng)期發(fā)生感染而患上婦科炎癥。
(責(zé)任編輯:王春蘭 )
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