拔罐是中醫(yī)中最常見的養(yǎng)生和緩解不適的方法，操作方法較為簡單，很少會有副作用，因此很受大家的歡迎。不過，要真正發(fā)揮拔罐的功效作用，就不得不避免一些誤區(qū)才行。今天，一起來看看拔罐的體位和常見誤區(qū)都是怎樣的吧。

拔罐有哪些體位

俯臥位：患者俯臥于床上，兩臂順平擺于身體兩側，頜下墊一薄枕。此體位有利于拔治背部、腰部、臀部、雙下肢后側、頸部等處。

側臥位：患者側臥于床上，同側的下肢屈曲，對側的腿自然伸直（如取左側臥位，則左側腿屈曲、右側腿自然伸直），雙上肢屈曲放于身體的前側，此位有利于拔治肩、臂、下肢外側等處。

仰臥位：患者自然平躺于床上，雙上肢平擺于身體兩側。此位有利于拔治胸、腹，雙側上肢、雙下肢前側及頭面部和脅肋部等處。

坐位：患者倒騎于帶靠背椅子上，雙上肢自然重疊，抱于椅背上。此位有利于拔治頸、肩、背、雙上肢和雙下肢等處。

那么，拔罐要注意的誤區(qū)有哪些呢？

拔罐的常見誤區(qū)

拔火罐后洗澡。拔火罐后不宜洗澡，很多愛在浴池洗澡的人常說“火罐和洗澡，一個也不少”。

雖然，溫熱的火罐搭配溫柔的洗澡水，是一件很是合法的事情。但是順序是很重要的，應選擇在洗澡后在拔罐。因為拔罐后的皮膚是在非常脆弱的狀況下，這時洗澡就會使皮膚出現(xiàn)發(fā)炎或者破損等不好的后果。即使是洗冷水澡，也會因為皮膚處于一種毛孔張開的狀態(tài)，很容易受涼。所以拔火罐后一定不能馬上洗澡。

拔罐時間越長越好。很多人都會認為拔罐最短應該要30分鐘，必須要有水皰才能體現(xiàn)拔罐的作用，幾乎所有的老年人都會這樣認為。事實上，拔罐的火罐大小和材質等等都不一樣。但是一般以從點上火閃完到起罐不超過十分鐘為宜。拔罐的時間長短并沒有太大的影響，主要是負壓的大小，在負壓較大的狀況時拔罐的時間很長并且拔出水皰，這樣就會損害皮膚，并且引起皮膚感染。

有病亂投醫(yī)。有肺部慢性病的人會導致肺泡破裂。有肺部基礎病的患者，如慢阻肺、肺結核、肺膿腫、支氣管擴張等，不適用拔火罐。肺部有炎癥時，經常會伴隨肺泡的損傷或肺部有體液潴留。如果用拔火罐進行治療，會使胸腔內壓力發(fā)生急劇變化，導致肺表面肺大泡破裂，從而發(fā)生自發(fā)性氣胸。

拔罐的功效有很多，不過也有很多的講究哦。