中醫(yī)養(yǎng)生防病都會(huì)講究一些穴位，中醫(yī)認(rèn)為按摩正確的穴位會(huì)有不同的養(yǎng)生防病作用。這是因?yàn)椴煌难ㄎ粫?huì)有不同的作用。如果你對中醫(yī)穴位養(yǎng)生很感興趣，就一定要往下來看看中醫(yī)按摩穴位養(yǎng)生的方法吧。

中醫(yī)教你如何按摩穴位養(yǎng)生防病

足三里。在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強(qiáng)壯要穴。按摩足三里有補(bǔ)中氣的作用，用補(bǔ)法，能健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣，類似黨參、白術(shù)、山藥、紅棗等藥的功效；用瀉法，有消食導(dǎo)滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等藥的功效。

三陰交。在內(nèi)踝向上量4指處，為足太陰脾經(jīng)的腧穴，由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會(huì)處的穴而得名。肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關(guān)病證的要穴。用補(bǔ)法，有健脾、補(bǔ)血、攝血的作用，類似于當(dāng)歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效；用瀉法，有活血化淤的作用，類似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。

神門。在手腕的腕橫紋尺側(cè)端稍上方凹陷處，是手少陰心經(jīng)的原穴，被喻為神氣游走出入的大門。用補(bǔ)法，有寧心安神、補(bǔ)心氣的作用，類似于酸棗仁、柏子仁的功效；用瀉法，可清心、開竅，類似于中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。

魚際穴。位于我們大拇指根部和手腕連接的中點(diǎn)位置。中醫(yī)認(rèn)為，魚際穴可化肺經(jīng)水濕，散發(fā)脾土之熱。所以在干燥的秋季里，多按摩魚際穴可以幫助你們緩解呼吸系統(tǒng)的一些相關(guān)疾病，比如感冒，肺炎，支氣管炎等這類的疾病。

承漿穴。位于我們的面部，在下嘴唇正中凹陷的地方。首先，在秋季的時(shí)候多按摩承漿穴，可以幫助我們緩解口干，口渴，咽干等不適癥狀。其次，按摩承漿穴對于女性朋友來說，有延緩衰老，滋陰益氣的好處。

可是，為什么按摩穴位可以養(yǎng)生防病呢？

中醫(yī)按摩穴位養(yǎng)生的原理

穴位治病，最重要的一點(diǎn)是通過刺激穴位，調(diào)整人體臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)。通俗一點(diǎn)來講，通過刺激激發(fā)人體的神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫網(wǎng)絡(luò)，讓人體產(chǎn)生自我修復(fù)，自我防御。穴位養(yǎng)生為什么好？好就好在不需要花很多錢，又非常安全可靠，沒有任何毒副作用。穴位療法既可以急救，也可以治療很多慢性病。急救方面最常見的，例如夏天中暑，用手指頭掐人中穴，有立竿見影的效果；比如說胃痛，按合谷穴（手的虎口處，靠近食指側(cè)）就可以了，這個(gè)穴位可以起到急救的效果。穴位療法并不是使用很長時(shí)間后才有效果，只有一些慢性疾病需要經(jīng)過長時(shí)間的治療才能起效。比如癱瘓的人，通過治療幾個(gè)療程之后會(huì)有很大程度的恢復(fù)。當(dāng)然穴位養(yǎng)生需要持之以恒，才能受益。

中醫(yī)按摩穴位雖然可以養(yǎng)生，但是也要先多做了解，不可隨意進(jìn)行哦。