中醫(yī)認(rèn)為通過雙腿可以診斷出疾病，當(dāng)身體出現(xiàn)虛癥的時(shí)候雙腿也會(huì)表現(xiàn)出來。所以要通過雙腿的變化來判斷身體健康，不妨來了解一下。

如何通過雙腿變化來判斷身體是否健康？

1、左腿疼痛說明出現(xiàn)了肝虛

一般老年人容易出現(xiàn)左腿疼痛，從髖骨部位一直延伸到膝蓋骨或者腳踝，疼痛的難以入睡。白天腿輕松，到了晚上沉重而且有明顯的酸澀感和下肢沉重。此類人群可以試一試知母當(dāng)歸湯，把9克當(dāng)歸乳香丹參以及沒藥，30克萸肉一起放在水里面進(jìn)行煎煮。

2、膝蓋涼及手腳涼說明出現(xiàn)了冷寒癥

總是感覺到膝蓋以及手腳發(fā)涼，說明出現(xiàn)了冷寒癥，中醫(yī)認(rèn)為這是陽氣不足或者氣虛或氣滯所引起的。尤其是女性在懷孕期和月經(jīng)期出現(xiàn)出問題，平時(shí)可以使用熱水泡泡腳，不僅能夠?yàn)殡y全身，同時(shí)舒緩了疲勞感。另外也可以對相關(guān)的穴位進(jìn)行按摩來溫暖膝蓋。每天堅(jiān)持對腎俞穴和涌泉穴按摩100下。

3、雙腿冒涼氣說明出現(xiàn)了腎陽虛

總是感覺到腰酸背痛，稍微干活就勞累，雙腿浮腫而且冒涼氣，尿液少而且發(fā)青，月經(jīng)總是推后量少小腹部脹痛，這說明出現(xiàn)了腎陽虛。此類人群必須要改變不良的生活習(xí)慣，避免吃辛辣刺激性及生冷的食物，同時(shí)要遠(yuǎn)離難以消化以及寒涼食物。做好身體的保暖，減少熬夜的次數(shù)，平時(shí)可以對腎俞穴進(jìn)行按摩，每次洗腳的時(shí)候搓一搓兩腳心，能達(dá)到補(bǔ)腎益精的功效。

4、雙腿水腫出現(xiàn)了脾虛

雙腿水腫、按壓凹陷不容易、恢復(fù)臉色灰暗的人群說明出現(xiàn)了脾虛，應(yīng)該選擇具有健脾利濕功效的山藥薏米或者芡實(shí)等，也可以多吃一些具有補(bǔ)脾功效的胡蘿卜，紅棗雞肉牛肉，避免吃一些容易傷脾氣的冬瓜黃瓜苦瓜以及香蕉等。導(dǎo)致雙腿浮腫的因素有很多，應(yīng)該去醫(yī)院確診后再用藥，不能盲目。

溫馨提示

平時(shí)可以多觀察一些雙腿，看看是否出現(xiàn)了異常癥狀。不能長時(shí)間久坐或者久站，每天要有30分鐘的時(shí)間散散步，這樣能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)。睡覺前也可以對腿部進(jìn)行按摩，也可以使用熱水泡泡雙腿來緩解疼痛感。秋季一早一晚比較寒冷，出門的時(shí)候要穿上厚褲子。