通過(guò)雙腿變化能夠診斷出疾病，雙腿對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。當(dāng)身體出現(xiàn)虛癥時(shí)雙腿會(huì)有明顯的改變，通過(guò)雙腿的感覺(jué)、形狀來(lái)辨別。

如何從雙腿來(lái)判斷身體是否健康？

1、雙腿冒涼氣

雙腿浮腫，不停的冒涼氣，四肢發(fā)冷尿液減少，月經(jīng)總是推遲而且量少、月經(jīng)血塊多，而且呈現(xiàn)灰暗色，需要警惕腎陽(yáng)虛，這類人群要及時(shí)改變不良的生活習(xí)慣，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意腿部的保暖，盡量不要熬夜，找到腎俞穴進(jìn)行按摩，每天晚上睡覺(jué)前使用熱水來(lái)泡腳，并且對(duì)腳心進(jìn)行按摩，每次按摩10分鐘能達(dá)到益精補(bǔ)腎的功效。

2、左腿疼痛

左腿疼痛需要警惕肝虛，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有得到調(diào)理再加上體質(zhì)虛弱，會(huì)讓人們突然的發(fā)病，從髖部部位一直延伸到腳踝部位都會(huì)有疼痛感而且膝蓋有酸澀感。此類人群可以把30克山臾肉，9克當(dāng)歸丹參乳香，18克知母一起放在水里面煎服，能輔助治療肝虛引起的腿疼。

3、雙腿水腫

當(dāng)出現(xiàn)腎虛肺虛及脾虛時(shí)都會(huì)引起防水水腫，用手按下去的時(shí)候凹陷不容易恢復(fù)，臉色灰暗而且沒(méi)有食欲。這類人群應(yīng)該選擇具有健脾利濕功效的食物，比如山藥芡實(shí)或者薏米等，避免吃芹菜香蕉以及苦瓜等容易傷脾氣的食物，不然會(huì)阻礙脾氣運(yùn)化。

4、膝蓋涼

總是感覺(jué)到手腳發(fā)涼、膝蓋涼，提示著冷寒癥，中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛以及陽(yáng)氣不足所導(dǎo)致的，尤其是到了懷孕期間月經(jīng)期以及產(chǎn)褥期容易出現(xiàn)此問(wèn)題。此類人群應(yīng)該經(jīng)常使用熱水泡泡腳，不僅能暖身，同時(shí)也緩解疲勞感。平時(shí)對(duì)涌泉穴按摩，每次按摩100下。找到腎俞穴用力的拍打100下，這樣能夠刺激血液循環(huán)，從而達(dá)到了溫暖膝蓋的功效。另外也可以把適量的桂圓肉花椒和艾絨全部打碎放在肚臍附近。選擇正規(guī)的中醫(yī)館對(duì)相關(guān)的穴位進(jìn)行艾灸，能夠輔助治療腸胃疾病，同時(shí)提升身體陽(yáng)氣。

溫馨提示

在夏季要做好保暖工作，不能長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，晚上睡覺(jué)時(shí)要做好腿部的保暖。運(yùn)動(dòng)完成之后，應(yīng)該做腿部拉伸運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)局部血液循環(huán)，不能立馬沖涼，這樣會(huì)讓腿部血管突然收縮，從而加劇了其疼痛感。