三伏天如期而至，高溫潮濕的環(huán)境中會(huì)讓人們心煩意亂、食欲減退、總是感覺(jué)到疲勞等，會(huì)讓血壓及血糖有很大的波動(dòng)，從而誘發(fā)疾病。

在夏季要預(yù)防哪些疾??？

1、防止出現(xiàn)中暑

三伏天氣溫高，有的地區(qū)氣溫達(dá)到了40攝氏度以上，如果長(zhǎng)時(shí)間在室外活動(dòng)的話會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、脫水等中暑癥狀。尤其是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)抵抗力和免疫力下降，再加上臟腑功能衰退，發(fā)生中暑的幾率會(huì)明顯升高。上午11點(diǎn)到下午2點(diǎn)，盡量不要出門，如果必須出門的話要做好防暑和防曬工作，隨身攜帶清涼油和水，選擇防曬霜或者遮陽(yáng)帽，來(lái)防止紫外線對(duì)皮膚帶來(lái)的傷害。

2、防止出現(xiàn)痢疾

在炎熱的夏季人們喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料或者吃冷飲來(lái)降暑，再加上高溫潮濕的環(huán)境中容易讓細(xì)菌滋生，如果吃剩飯剩菜、半生不熟的食物、沒(méi)有注意飲食衛(wèi)生會(huì)讓脾胃變得更加虛弱，從而導(dǎo)致痢疾，腹瀉腹脹腹痛等。夏季雖然很熱但是不能貪涼，盡量不要吃剩飯剩菜。

3、防止出現(xiàn)酮癥酸中毒

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)夏季是非常兇險(xiǎn)的，出汗多再加上食欲不振可能會(huì)出現(xiàn)酮癥酸中毒或者高滲性昏迷。當(dāng)患有酮癥酸中毒時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)大便發(fā)臭以及口臭的問(wèn)題，同時(shí)伴有多尿多飲嘔吐、嗜睡以及煩躁不安，此時(shí)應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做診治并且多補(bǔ)充水分。

4、防止出現(xiàn)低血糖

夏季人們的血糖水平達(dá)到了低谷期，因?yàn)橄募救藗儧](méi)有食欲，攝入的能量減少，再加上炎熱的天氣新陳代謝速度快，增加了能量消耗，所以容易出現(xiàn)低血糖，患者必須要定期去醫(yī)院檢測(cè)血糖，在兩餐之間適量的加餐。在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整使用胰島素和降糖藥物的用量。

5、防止受到蚊蟲(chóng)叮咬

炎熱夏季蚊蟲(chóng)增多，當(dāng)受到蚊蟲(chóng)叮咬時(shí)會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢及紅腫，用手抓撓可能會(huì)出現(xiàn)皮膚感染。另外一些病毒和細(xì)菌也會(huì)通過(guò)蚊蟲(chóng)更要來(lái)進(jìn)行傳播，比如乙型腦炎或者痢疾等。盡量家庭中裝上紗窗或者蚊帳，被蚊蟲(chóng)叮咬之后不能用指甲抓撓，可以使用肥皂清洗，然后再涂抹藥物來(lái)止癢。

溫馨提示

在炎熱的夏季火氣會(huì)上升，容易出現(xiàn)脾氣暴躁、焦慮不安以及失眠等，不妨選擇具有降火補(bǔ)氣功效的食物，比如苦瓜，黃瓜，綠豆或者西紅柿等。要保持飲食的衛(wèi)生，多補(bǔ)充富含b族維生素以及膳食纖維的食物來(lái)刺激食欲，改善脾胃功能。