艾灸養(yǎng)生是我國(guó)中醫(yī)養(yǎng)生中較為常見的一種，操作起來(lái)也比較簡(jiǎn)單容易。盡管如此，在進(jìn)行艾灸時(shí)也是有需要特別注意的事項(xiàng)的。今天，就來(lái)為大家介紹一下艾灸養(yǎng)生的注意事項(xiàng)吧。

艾灸養(yǎng)生的須知

艾之火是純陽(yáng)之火，古人把太陽(yáng)稱為天之陽(yáng)，艾之陽(yáng)稱之為地之陽(yáng)?！秲?nèi)經(jīng)》云：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰?！睆?qiáng)調(diào)的是陽(yáng)氣對(duì)人體的重要性。雖然古醫(yī)書記載艾灸上午九點(diǎn)到十一點(diǎn)這個(gè)時(shí)間是最好的，這個(gè)時(shí)間段陽(yáng)氣比較旺盛，但經(jīng)過大量臨床實(shí)踐患者的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)證明，其實(shí)艾灸的時(shí)間并不如此嚴(yán)格，一天當(dāng)中什么時(shí)間段艾灸對(duì)于緩解疾病都會(huì)有效果。艾灸最好選擇閑暇時(shí)間進(jìn)行，無(wú)所謂上午還是下午，但艾灸盡量在晚上9點(diǎn)前結(jié)束，否則容易影響睡眠。

如果灸后皮膚潮紅不均勻，潮紅中間夾雜大小不一的淺白色斑點(diǎn)，有的甚至白色多紅色少，這是由于局部經(jīng)脈不通、氣血運(yùn)行不暢所致，提示要繼續(xù)進(jìn)行艾灸治療，直到灸處溫?zé)岣性鰪?qiáng)，灸后皮膚白色斑點(diǎn)消失，出現(xiàn)均勻的潮紅、汗出為一個(gè)療程的充足劑量。灸后膝蓋處有向外冒風(fēng)感或發(fā)麻感；還有艾灸命門穴或肚臍是涌泉穴發(fā)涼，屬風(fēng)邪外排或寒濕氣外排現(xiàn)象。

那么，在艾灸時(shí)應(yīng)該要注意的是什么呢？

艾灸養(yǎng)生的注意事項(xiàng)

皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸，關(guān)節(jié)部位不要直接灸，大血管處、心臟部位不要灸。

施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對(duì)于養(yǎng)生保健灸，則要長(zhǎng)期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。

艾灸一般是不會(huì)有不良反應(yīng)的，個(gè)別體質(zhì)的人群有可能在施灸后會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、口感或全身不適等異常反應(yīng)，如果不過于嚴(yán)重可以等癥狀自動(dòng)消失。

化纖或羽絨等質(zhì)地的衣服很容易燃燒。在施灸的時(shí)候必須要注意避免落火，特別是使用艾炷灸，要小心防止艾炷脫落。在艾灸使用結(jié)束后，必須立即將其熄滅。

具有傳染性的疾病，以及身體出現(xiàn)異常情況，例如發(fā)燒、抽風(fēng)等狀況，以及身體健康狀況不好，瘦骨嶙峋等情況都不宜艾灸。

一般在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于灸后排毒。

艾灸一定要到正規(guī)的醫(yī)院施灸，避免危害到健康。