感冒在我們生活中是很常見的，雖然感冒是一種小病，但是一不留神，就可能引起大病。在四季中，感冒都有可能發(fā)生。感冒帶來(lái)的鼻塞，頭痛，咽喉疼，等多種疾病，會(huì)讓人十分難受。那么，在平常生活中，我們?cè)撛趺搭A(yù)防感冒呢？下面的一些方法，大家可以采用。

春季易感冒？中醫(yī)教你10個(gè)小妙招來(lái)對(duì)抗它！

1，洗

早上起床后，我們都要洗臉。最好用冷水洗臉，可以提高我們防治感冒的免疫力。每天晚上最好洗腳，而且一定要用熱水，也同樣可以提高我們防止感冒的能力。

2，漱

每天早上我們都要刷牙，但是請(qǐng)記得，刷完牙要用鹽水漱口。可以防感冒。

3，練

鍛煉身體在春天是必要的，每天早晨晨練，去室外爬山，散步，或者打打拳，可以提高我們的免疫力，增強(qiáng)身體的抵抗力。提高人體的精神狀態(tài)。

4，搓

兩手張開，雙掌合并，并相互搓30次。搓揉迎香穴十次。每天各練一次，對(duì)我們防止感冒很有好處。

5，開

通風(fēng)是春天必備的，春天雖然疾病流行。要保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開窗通風(fēng)?？梢詺缡覂?nèi)空氣的細(xì)菌。

6，飲

晚上睡覺前，與一些紅糖或者白糖。然后，切一些姜，和糖一起，沖服。也可以防止感冒。

7，呼

兩腳與肩同寬站立，兩臂伸直，做深呼吸，呼吸20次左右。深呼吸可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的氧含量，提升陽(yáng)氣升發(fā)。抵抗病菌。

8，按

用小指按風(fēng)府穴，有酸脹感即可?？梢灾委煾忻?。另外還有醒神的作用。

9，穿

春天季節(jié)變化多端，時(shí)冷時(shí)熱。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)增減衣服，出汗時(shí)盡量不要脫衣服，以免感受風(fēng)寒，引起較重的疾病。

10，睡眠

睡眠問(wèn)題一定要多注意，必須有一個(gè)好的睡眠。人才能有精氣神。每天必須保證八小時(shí)睡眠，研究指出，低于八小時(shí)睡眠者，患感冒的幾率為三倍。而且還會(huì)影響免疫系統(tǒng)。

一旦患上感冒，我們不用害怕，不用心慌，不用著急。與那些患上感冒的人，保持一定的距離，避免被傳染。如果自己患上了感冒?？梢杂靡恍└忻八帲缓笕メt(yī)院治療。如果病情得到控制，一定要多鍛煉身體。強(qiáng)身健體，才是防止疾病的關(guān)鍵。