現(xiàn)在人們的生活工作比較繁忙，甚至有一部分人群會(huì)通過(guò)熬夜的方式來(lái)完成自己的工作量，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)對(duì)肝臟帶來(lái)一定的傷害，按照屬于我們最重要的解毒器官服用的藥物以及食物，主要是通過(guò)肝臟來(lái)進(jìn)行分解和解毒，長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)紊亂內(nèi)分泌，引起滋生青春痘，導(dǎo)致精神不陣等。

熬夜吃哪些中藥比較好呢？

1、枸杞子

在枸杞子里面含有大量的多糖，能夠防止肝受到損傷，具有保肝和護(hù)肝的功效，同時(shí)也能夠降低血清里面的谷丙轉(zhuǎn)氨酶，讓肝細(xì)胞得到一定的修復(fù)及再生，另外也能夠防止脂肪在肝細(xì)胞里面的沉積，能夠促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。當(dāng)肝血不足時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者頭暈眼花、愛(ài)視力減退，以及眼睛干澀疼，不妨選擇枸杞子來(lái)進(jìn)行緩。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間使用電腦所引起的眼睛疲勞，可以使用枸杞子泡水來(lái)進(jìn)行滋陰明目，另外也能夠清除肝火。

2、五味子

當(dāng)血清里面的谷氨轉(zhuǎn)氨酶升高時(shí)就會(huì)對(duì)肝臟帶來(lái)一定的損害，不妨選擇五味子來(lái)降低，五味子具有消炎的功效，同時(shí)也能夠防止肝臟受到損害有效的激活以及合成代謝過(guò)程，讓受到損害的肝細(xì)胞得到修復(fù)，同時(shí)也可以增強(qiáng)其活性，讓肝臟細(xì)胞能夠再生?？梢灾苯影盐逦蹲臃旁谒锩孢M(jìn)行煎制每天服用一劑，這樣能夠調(diào)節(jié)肝腎，輔助治療更年期綜合征、健忘、急躁，一般服用15天就能夠看到明顯的效果。

3、大棗

對(duì)于經(jīng)常熬夜所引起的肝功能異常人群，每天服用大棗泡水喝，堅(jiān)持一個(gè)星期就能夠保肝護(hù)肝以及排毒，但是大棗果皮堅(jiān)韌不容易消化，要是整一顆放在水里沖泡的話，不能把里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值溶解出來(lái)，不妨把大棗切開(kāi)把核取出再進(jìn)行沖泡。

4、決明子

決明子具有益腎明目以及清肝火的功效，同時(shí)也可以去風(fēng)濕，決明子直接泡水喝具有減肥以及清肝瀉火的功效，除此之外也可以排毒排油，特別適合電腦族人群。

溫馨提示

長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)給身體帶來(lái)一定的傷害，降低免疫系統(tǒng)，每天要保證有八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜，要把工作和生活分開(kāi)，養(yǎng)成積極樂(lè)觀的心態(tài)，適當(dāng)鍛煉身體來(lái)提高素質(zhì)。