四肢乏力，指的是在人體各項生理指標(biāo)正常的情況下，出現(xiàn)四肢發(fā)軟、無力、嗜睡、頭暈等非疾病所引起的癥狀。之所以會出現(xiàn)四肢乏力的癥狀，大多數(shù)是由于患者的身體處于眼健康狀態(tài)，需要及時進(jìn)行調(diào)理才可，下面就來看看這幾款可以緩解四肢乏力的中醫(yī)藥方吧。

四肢乏力屬于亞健康，不用愁，7款中藥食療幫你來調(diào)理！

一、厚樸地黃丸

首先，分別取各1g的熟干地黃、厚樸、桃仁、姜黃、肉桂、牡丹、續(xù)斷、芎、當(dāng)歸、白術(shù)，各0.3g的赤芍藥、木香，0.1g的羚羊角屑，以及適量的蜂蜜。然后，將上訴藥材均勻的混合在一起，研磨成粉末備用。最后，用蜂蜜來煉制藥粉，將藥粉煉制成梧桐子般大小的藥丸即可。

二、茯苓白術(shù)茶

首先，分別取各3g的茯苓、白術(shù)、人參、花茶。然后，將上述藥材均勻的混合在一起，放入砂鍋內(nèi)，加入適量的清水，煎煮成湯藥，去渣取汁。最后，將花茶放入杯中，趁熱倒入藥汁，沖泡10分鐘左右，即可飲用。

三、菟絲子粳米粥

首先，分別取各100g的鮮青果、粳米，60g的菟絲子，以及適量的白糖。然后，將菟絲子洗凈切碎，放入砂鍋內(nèi)，倒入適量的清水，煎煮成湯藥，去渣取汁。最后，將粳米和鮮青果洗凈，放入鍋內(nèi)，倒入菟絲子汁進(jìn)行熬制。待粥熬成后，加入白糖，攪拌均勻后，即可食用。

四、生箭知母湯

分別取0.6g的生箭，0.3g的知母，各0.15的桔梗、柴胡，以及0.1g的升麻，均勻的混合在一起后，放入砂鍋內(nèi)，加入適量的清水，煎煮成湯藥服用即可。

五、枸杞枝葉中藥湯

分別取48g的枸杞枝葉，以及各3g的 甘草、石膏、栝樓根 、黃連，均勻的混合在一起后，放入砂鍋內(nèi)，加入適量的清水，煎煮成湯藥服用即可。

六、雙白人參甘草湯

分別取各2g的白茯苓、白術(shù)、人參、甘草，三片生姜，以及二枚紅棗，均勻的混合在一起后，放入砂鍋內(nèi)，加入適量的清水，煎煮成湯藥服用即可。

七、紫金藤姜酒丸

首先，分別取16g的紫金藤，6g的良姜，3g的巴戟，各2g的吳茱萸、 肉桂、青鹽，以及適量的白酒。然后，將上訴藥材均勻的混合在一起，研磨成粉末。最后，用白酒來調(diào)和藥粉，將其調(diào)制成梧桐子般大小的藥丸即可。

溫馨提示

如果經(jīng)常出現(xiàn)四肢乏力的情況，即使不是疾病引起，也需要加以重視。這是因?yàn)?，四肢乏力往往暗示著身體處于亞健康的狀態(tài)，一定要及時的進(jìn)行調(diào)理，才能擁有一個健康的好身體哦。