隨著年齡的增長(zhǎng)聽力會(huì)慢慢下降，但是對(duì)于免疫力和抵抗力很好的人群來說耳朵聽力和年齡沒有任何的關(guān)系，其實(shí)只要生活中做好治療方法，就能夠有效的緩解老年耳聾。

哪些食療方法能緩解老年耳聾？

1、肉蓯蓉?zé)跹蚰I

需要30克肉蓯蓉，一對(duì)羊腎，以上材料全部洗干凈放在鍋里面，用大火煮開之后再用小火燉煮30分鐘，最后加入適量的調(diào)料味。此食療方法具有補(bǔ)腎養(yǎng)腎的功效，同時(shí)也可以增強(qiáng)老年人的聽力，防止出現(xiàn)耳聾。

2、黃酒燉烏雞

需要一公斤黃酒，一只雄烏骨雞，把烏骨雞宰殺取出內(nèi)臟，全部洗干凈放在鍋里面和黃酒煮開之后，然后再用小火慢煮，一直把雞肉煮爛為止，最后加入調(diào)味即可。

3、豬肉山萸補(bǔ)骨湯

需要100克瘦豬肉，十克知母、補(bǔ)骨脂以及山萸肉，30克龜板，把所有材料全部放在鍋里面，過濾渣取出汁，然后和豬肉煮熟就可以了。

老年耳聾應(yīng)該注意什么？

1、要遠(yuǎn)離噪音的損害

長(zhǎng)時(shí)間處于噪音的環(huán)境中，會(huì)導(dǎo)致聽覺疲勞下降聽力。因?yàn)閮?nèi)耳里面含有很多的微細(xì)血管，如果一直處于噪音環(huán)境中，就會(huì)讓微細(xì)血管處于痙攣狀態(tài)，減少了內(nèi)耳的供應(yīng)，從而導(dǎo)致聽力下降，所以在戴耳機(jī)聽音樂或者看電視的時(shí)候，音量不能過大。

2、要多吃含鐵的食物

只要進(jìn)入60歲以后耳朵里面的微血管就會(huì)逐漸的變窄變硬，同時(shí)紅細(xì)胞也會(huì)變硬，當(dāng)紅細(xì)胞變硬時(shí)會(huì)堵塞微細(xì)血管，耳朵里面的微循環(huán)也會(huì)受到嚴(yán)重的障礙，從而讓內(nèi)耳得不到充足的養(yǎng)分以及營(yíng)養(yǎng)，造成耳聾。多補(bǔ)充鐵，鐵能夠有效地?cái)U(kuò)張微血管，具有軟化紅細(xì)胞的功效，同時(shí)也能夠?yàn)槎涮峁┏渥愕臓I(yíng)養(yǎng)和血液，防止出現(xiàn)聽力減退，我們生活中含鐵豐富的食物有動(dòng)物的內(nèi)臟、黑木耳、豆類食品等。

3、要科學(xué)的掏耳朵

經(jīng)常掏耳朵屬于不良的習(xí)慣，會(huì)碰傷到耳道，從而引起發(fā)炎，引起感染，甚至?xí)?dǎo)致鼓膜的傷害。當(dāng)感覺到耳道瘙癢時(shí)可以使用小棉簽蘸取少量的甘油來擦拭耳道。平時(shí)可以對(duì)耳垂前后來進(jìn)行按摩，這樣可以增加局部的血液循環(huán)，從而保護(hù)了視力。

溫馨提示

不能讓身體過度的勞累，避免精神過于緊張，不然會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳缺血，從而影響聽力，多參加體育鍛煉來促進(jìn)全身的血液循環(huán)，多吃含鐵比較豐富的食物，合理飲食。