足療按摩已經(jīng)受到了很多人的青睞，因為在腳底有很多穴位，適當(dāng)?shù)倪M行按摩能夠促進全身的血液循環(huán)，輔助疾病的治療，對于足療按摩會存在很大的誤區(qū)。

足療按摩的誤區(qū)哪些？

1、力道越大越好

有一部分人群認為足療越重越好，其實不然適當(dāng)?shù)倪M行足底按摩，能夠延年益壽，有利于身體健康。足底按摩的力度大小決定了其療效，如果力度太小的話沒有效果，力度太大的話讓人們無法忍受，所以一定要拿捏好按摩的力度。

2、足療適合于所有的人

足療屬于非藥物的療法，對腳部的穴位進行刺激，從而調(diào)整了身體中的生理機能，促進了全身的血液循環(huán)，提高免疫功能。但是并不是所有的人都適合于足療，女性在月經(jīng)期間是不能做足療。有出血傾向的人進行腳底按摩的時候，會加快組織內(nèi)的出血，按摩的時候一定要避開皮下組織少和骨骼突起的地方，防止擠傷骨膜，從而對身體造成不必要的損傷。另外高血壓、孕婦、心臟病都不能做足療，不然會發(fā)生意外，甚至?xí)?dǎo)致孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)。

3、自己也能做腳部按摩

有一部分的人為了方便和衛(wèi)生，所以會在家里做足療或者使用足浴盆來按摩。在腳底會有很多的穴位，只有對相應(yīng)的反射區(qū)有力度的按摩才能夠達到一定的效果。如果想要在家里做足療養(yǎng)生的話，可以買一個木桶，在睡覺前泡泡腳，盡量選擇面積比較大高并且深的木桶，泡腳的時候盡量讓小腿全部浸泡在水里面，這樣非常的舒適。每天堅持泡腳也可以改善人們的新陳代謝以及血液循環(huán)，消除了疲勞，提高了睡眠質(zhì)量，另外也具有活血通絡(luò)、養(yǎng)生美容的功效。

溫馨提示

需要注意的是飯后一個小時之內(nèi)是不能做足療的，按摩后半個小時應(yīng)該立馬喝500毫升的溫開水，在按摩的期間腳部不能受到寒冷的刺激，按摩之后不能馬上使用冷水來洗腳。因為腳底按摩可以促進血液循環(huán)，對于內(nèi)臟出血、腦出血等各種嚴重性出血性的疾病是不能足底按摩的，不然會引起大出血。對于嚴重的腎衰、肝壞死等患者，足底按摩的刺激會惡化病情。肺結(jié)核活動期間也不能做足療，不然會導(dǎo)致結(jié)核菌隨著血液循環(huán)播散，給身體帶來嚴重的后果。