三伏天是養(yǎng)生的最佳季節(jié)，人們可以通過推拿按摩、艾灸、拔罐等方式來進(jìn)行養(yǎng)生，冬天的一些疾病可以通過艾灸的方式來緩解，比如鼻炎、過敏性皮炎、身體虛弱等，三伏天艾灸要注意什么呢。

三伏天艾灸要注意什么？

1、合理針灸量

三伏天進(jìn)行艾灸的時候一定要注意艾灸的量，如果直接艾灸的話，應(yīng)該選擇中速或者小豬，堅決艾灸，等間接性艾灸的話是用大眾或者綜述，另外也要根據(jù)患者體質(zhì)的強(qiáng)弱和年齡，等，選擇合適的艾灸量。

2、合理的選擇體位

在進(jìn)行艾灸的時候，要選擇合理和正確的體位，盡量要讓身體處于放松的狀態(tài)，如果是年老體弱的人三伏天進(jìn)行艾灸的話，要避免選擇有疤痕的地方，不然會因為過于疼痛而引起昏厥。

3、要選擇合適的時間

三伏天艾灸的時候要注意時間控制在3到5分鐘，如果胸部和四肢針灸時間要短一些，腰部和背部的時間要適當(dāng)延長，一些小孩子、老人、婦女艾灸時間稍短一些，青壯年時間可以稍微長一些。

4、合理的愛就順序

進(jìn)行艾灸的時候一般的順序是先上后下，先背部后腹部，先頭部后四肢，在經(jīng)脈選擇上應(yīng)該是陽經(jīng)后陰經(jīng)，一定要注意順序，千萬不能隨意顛倒，不然會引發(fā)意外。

5、正確的調(diào)理

在進(jìn)行艾灸前一定注意局部的清潔和干爽，在艾灸之后如果操作不當(dāng)?shù)脑?，可能會引起局部的燙傷，燙傷之后千萬不能把皰弄破，如果破壞的話要及時的進(jìn)行消炎處理。同時飲食方面應(yīng)該以清淡為主，千萬不能吃油膩和生冷的食物，夏季艾灸之后不能馬上洗澡、冷水洗手、不能同房。

6、要避免燙傷

艾灸時要調(diào)整好艾火和皮膚之間的距離，如果患者局部寒氣大的話忍耐力是很強(qiáng)的，會讓艾灸火慢慢的靠近皮膚，把皮膚灼傷。艾灸時直到皮膚發(fā)紅為度，每次艾灸10到15分鐘最好。

7、要注意艾灸的次數(shù)

身體強(qiáng)壯、病情輕、病程短可以艾灸1到2次，如果體質(zhì)差、病情重、病程長可以艾灸數(shù)月或者一年以上，第一次艾灸時每天進(jìn)行一次；長期艾灸三天進(jìn)行一次。

三伏天艾灸有哪些好處？

1、驅(qū)寒祛濕解暑

到了夏季很多人害怕熱，主要是因為身體里面濕氣重、體寒的緣故，通過艾灸的方式能夠補(bǔ)充身體的陽氣。三伏天艾灸能夠緩解鼻炎、婦科炎癥、咽喉炎等，同時也能把身體里面的寒氣排出體外。

2、讓身心更加的舒暢

把身體陽氣充足時夏天也不怕熱，不喜歡吃冷飲、吹空調(diào)、吹冷風(fēng)等，心情也會變得更加的樂觀。夏季艾灸也能夠讓病情快速的祛除，加快身體的新陳代謝。

三伏天艾灸有哪些禁忌？

暴露在體表的部位比如臉部能直接艾灸，不然會在臉上形成疤痕，影響美觀。身體過于疲勞或大汗淋漓、情緒不穩(wěn)定、吃的太飽、太餓、喝醉酒的情況不能艾灸。當(dāng)患上某些傳染病、昏迷、發(fā)高燒、感冒、身體極度衰竭時也不能進(jìn)行艾灸。

溫馨提示

三伏天艾灸的時候一定要注意以上事項，同時也要注意營養(yǎng)的均衡，飲食應(yīng)該以清淡為主，遠(yuǎn)離生冷的食物，不能長時間待在空調(diào)房里，艾灸之后不能立馬洗澡和吹空調(diào)，注意局部的清潔和衛(wèi)生。