很多朋友都有血熱的癥狀，那么血熱應該如何調理呢？下面我們就來了解下：

血熱如何調理

日常調養(yǎng)：血熱應少曬太陽。這類人陽氣盛，如果在陽光下暴曬，等于是火上澆油，不利患者健康。

運動鍛煉：血熱不宜劇烈運動。這類患者運動要以溫和運動為主，如瑜伽等，要嚴格避免劇烈運動，減少情緒波動。

皮膚護理：血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡，最好用清爽型的清潔護膚品，出門的時候也要做好防曬的護理，以免被曬傷。

食療方法：血熱宜吃涼血食物。常見的涼血食物如：鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、茄子、大棗、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根等。

三款茶飲可常喝

苦丁茶

苦丁茶的藥用效果明顯，中醫(yī)認為，它具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，成品茶清香有苦味、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。

菊花茶

菊花茶的藥效性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效，有解熱作用，還可美容養(yǎng)顏。冰鎮(zhèn)并加有冰糖或蜂蜜的菊花茶，清涼可口降火氣，潤咽喉，尤其適合夏季食用。

苦瓜茶

苦瓜茶以山苦瓜為原料，經(jīng)殺菌烘干精制而成，不含任何添加劑。長期喝苦瓜茶可以提高人體免疫力，對高血脂又顯著效果，還可解中暑發(fā)熱、抗腫瘤、防治糖尿病。