血瘀，意思就是身體血液流通不暢，血瘀會導致新陳代謝變慢，容易引起糖尿病、痛經、月經失調、黃褐斑等出現，血瘀體質會讓女性衰老的很快，因此，血瘀女性一定要注意調養(yǎng)，那么，血瘀有什么癥狀、血瘀該如何調養(yǎng)？

血瘀體質如何判斷？

1、形體征兆：面色晦暗、皮膚粗糙，還常出現淤斑，并容易牙齦出血。

2、性格表現：性格一般比較內斂，容易煩惱與健忘。

3、易發(fā)疾?。阂谆寄X卒中、胸痹，以及心腦血管等疾病。

如果一個人臉色不太好，不但面色晦暗，皮膚偏暗，還經常出現淤斑，眼眶暗黑，嘴唇暗淡甚至發(fā)紫，皮膚也總是干干的，那么，他有可能就是血淤體質者，因為這都是體內血液運行不暢通，而引起的淤血內阻等病癥。當然，僅僅臉色不好還不能完全確認，如果對著鏡子，看見舌質暗，有淤點或片狀淤斑，而且舌下靜脈曲張，那么，即便不是血淤體質者，也已經離這種體質不遠了。

血瘀體質有三危害

上述我們了解了血瘀體質的判斷方法，那么血瘀體質對我們的身體有什么危害呢？

首先，血瘀會帶來痛經。多因經期產后余血未盡，繼受寒涼，或情志所傷，致使血寒而凝，或氣滯血瘀，瘀血內阻沖任胞脈，不通則痛。癥見經前或經行之時，小腹刺痛拒按，經血量少、有塊，血塊下后痛減，治宜活血祛瘀。

其次，血瘀會帶來閉經。多因氣滯、寒凝，瘀血阻滯沖任胞脈，積之而成經閉。癥見經閉不行，小腹疼痛拒按，治宜活血祛瘀，行氣止痛。偏于氣滯者，重用烏藥、延胡索、枳殼、香附；偏于寒凝者，加肉桂、炮姜。

更嚴重的是，血瘀會帶來不孕。多因經期產后余血未凈，因情志內傷而氣血運行不暢，或感受寒邪，血受寒凝，血瘀氣滯，內阻沖任胞脈，經水失調，精難納入，難于受孕成胎。癥見經期錯后，經行不暢，血塊較多，腹痛拒按，情志所傷者，兼見胸脅脹滿，煩躁易怒，乳房脹痛，宜行氣理血；因感受寒邪者，兼見手足不溫，小腹涼痛，治宜溫經散寒。

血瘀體質如何調理？

體質是與一個人的健康息息相關，可以說只有健康的體質才能給身體帶來最大的健康，像血瘀體質就是日常生活中最影響健康的一種體質了，中醫(yī)認為“治風先治血，血行風自滅”只有解決了血瘀體質對身體的影響才能促進人體的健康。

飲食調理：血瘀體質的人日常飲食最好不要吃一些日常飲食不宜多吃會影響血液循環(huán)的食物，像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會影響到一個人的血液循環(huán)的，日常日常生活中要少吃藥者不吃，同時要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有補血養(yǎng)血作用的食物，像豬肉，胡蘿卜這些都是一個很不錯的選擇。此外在飲食上要盡量減少一些涼血，止血的食物，因為這些食物都是會加重血瘀體質的癥狀的。

藥物調理：中醫(yī)講究對癥治療，其實對于血瘀體質的病人來說就要經常的用一些具有活血作用的補品，像地黃，當歸，五加皮，還是日常生活中常見的八珍湯，十全大補湯都是可以給血瘀體質的病人服用的。但是在服用這些所謂的補品的時候也要適當，過量的服用補品會讓身體的瘀血更多，更不利于瘀血的排出。

心理調理：有資料表示一個人的心理健康以否其實也是會影響到身體的健康的，而血瘀體質的人由于血液的循環(huán)受到了影響，因此日常的情緒也會受到很大的影響，因此日常生活中一定要保持樂觀的情緒，用一種積極的態(tài)度去面對人生的很多事，

中醫(yī)調理：中醫(yī)博大精深，中醫(yī)的針灸，刮痧，推拿其實都能起到一個很好的活血化瘀的作用的，對促進血瘀體質患者的血液循環(huán)也有很大的幫助。而中醫(yī)調理對其手法是有很多講究的，因此如果要利用中醫(yī)調理血瘀體質的話，要盡量到那些正規(guī)的中醫(yī)院，千萬不要隨隨便便找一些沒有從業(yè)資格的調理師。

運動調理：運動是最好的養(yǎng)生方式，而對于血瘀體質的人來說適量的運動具有增強心肺功能的作用。從而促進了人體的血液循環(huán)，對改善體質有著很大的幫助，當然了對于血瘀體質的人來說運動也不要太激烈了，盡可能的選擇一些有氧運動。像散步，慢跑，游泳這些都是很不錯的選擇。