秋季養(yǎng)肝的方法
運(yùn)動(dòng)最護(hù)肝
想要養(yǎng)肝就要常常運(yùn)動(dòng)，特別是患有脂肪肝的人更應(yīng)該去運(yùn)動(dòng)了。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以大大的消耗脂肪，避免體重的上漲。
多喝水
肝臟的運(yùn)行是需要大量的水分，因此在平時(shí)就應(yīng)該做多補(bǔ)補(bǔ)水。不然肝臟運(yùn)行時(shí)水分不夠就會(huì)導(dǎo)致毒素殘留在肝臟里面。這對(duì)于肝臟來(lái)說(shuō)負(fù)擔(dān)特別的大。
睡個(gè)好覺(jué)
多休息也是不錯(cuò)的養(yǎng)肝方法，而且睡眠不知道的人非常容易導(dǎo)致肝火的出現(xiàn)，所以說(shuō)一定要早點(diǎn)睡，最好是保證八小時(shí)的睡眠時(shí)間。
（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）
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