薏米是我們比較常見一種藥材，如果拿來泡水喝能夠起到利水滲濕、治療身體倦怠正常等作用，那么薏米還有哪些具體的作用呢？

薏米你了解多少？

薏米服用之后對(duì)身體的保健效果是非常不錯(cuò)的，不僅可以強(qiáng)健進(jìn)過，同時(shí)還具有美容養(yǎng)顏的效果。薏米在歐洲也被稱之為生命健康之友，所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，適合在夏天服用，不僅味道好也屬于一種中藥材。

薏米在我國的一些地方也被稱之為六谷子以及薏苡仁等等，中醫(yī)方面認(rèn)為性涼味甘，可以很好的保健脾胃、肺部以及腎臟的身體部位的健康。平時(shí)生活中服用薏米的主要功效就是利水、健脾等，還有清熱排膿的作用。

吃薏米有什么功效？

利水滲濕：薏米進(jìn)入身體之后最為常見的一種功效就是利水滲濕了，具有消腫、祛濕、舒筋、清熱以及排膿、消腫等作用，對(duì)身體的健康具有非常不錯(cuò)的保健效果。

治療身體倦?。?span style="text-indent: 2em;">很多人出現(xiàn)身體倦怠感覺沒有力氣的情況，但沒弄清楚是什么原因所導(dǎo)致。這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該將薏米泡水喝，可以有效的治療身體倦怠。這是因?yàn)檗裁讓儆跇b物分類中的一種，熬粥或者是翻炒之后服用可以很好的被腸胃吸收，服用之后身體就會(huì)擁有能量，有能力之后自然身體就會(huì)有活力了。

治療皮膚粗糙：薏米中還含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，這種物質(zhì)進(jìn)入身體之后可以軟化角質(zhì)，很好的治療一些皮膚粗糙或者是有贅疣的情況，長(zhǎng)期堅(jiān)持你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚越來越好了。除此之外，長(zhǎng)期服用薏米還可以加快體內(nèi)的新陳代謝，這樣就可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老了。

滋養(yǎng)頭發(fā)：將薏米泡水喝或者是直接用來洗頭，這樣薏米中所含有的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)滋養(yǎng)頭發(fā)，不僅能夠令頭發(fā)更加的光滑柔軟，還可以預(yù)防脫發(fā)等，讓你擁有一頭完美的秀發(fā)。

美白肌膚：這種薏米泡水喝的功效是很多女性都非常在意的一種，因?yàn)殚L(zhǎng)期堅(jiān)持科學(xué)的使用薏米可以有效促進(jìn)皮膚光滑，同時(shí)皺紋還有斑點(diǎn)也會(huì)越來越少。如果身體出現(xiàn)了粉刺或者是皮膚粗糙的情況，使用薏米具有非常好的作用。

防治腳氣?。?span style="text-indent: 2em;">薏米中含有非常豐富的維生素B，身體出現(xiàn)腳氣病的根本原因就是缺乏維生素B，所以服用薏米可以從根本上防治腳氣病。

防治癌癥：你知道嗎，服用薏米也具有一定的防癌效果，特別是其中含有大量的硒元素，這種物質(zhì)可以有效的抑制癌細(xì)胞的大量繁殖，對(duì)于子宮頸癌和胃癌的防治效果是最好的。

增強(qiáng)腸胃健康：經(jīng)常服用薏米或者是將薏米泡水喝，可以治療慢性胃炎以及消化不良等情況，促進(jìn)胃腸道健康。薏米服用之后可以起到保健脾胃以及清熱祛風(fēng)等作用，所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也非常的多。平時(shí)也可以將薏米作為一種糧食來使用，不僅味道和大米非常的相似，同時(shí)進(jìn)入身體之后還非常容易消化，烹飪的方法也不少。薏米仁服用可以治病，這是因?yàn)檗裁字羞€含有一種叫做薏苡仁酯的物質(zhì)，這種物質(zhì)不僅可以滋養(yǎng)身體，同時(shí)還具有防治癌癥的作用，特別是對(duì)子宮頸癌以及胃癌的防治效果更好。

薏米食用需注意

通過以上介紹，相信大家對(duì)于薏米已經(jīng)具有一定的了解了。薏米在生活中并不少見，這種食物還能夠作為一種糧食服用，可以有效的促進(jìn)腸胃、腎臟以及肺部的健康。除此之外，科學(xué)的附服用薏米還能夠很好的促進(jìn)身體健康以及提高體質(zhì)。薏米對(duì)于多種疾病都有不錯(cuò)的治療效果， 例如癌癥、消化不良、胃炎、腳氣病等等。另外還可以增強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝速度，從根本提高了身體體質(zhì)。

不過，平時(shí)在服用薏米的時(shí)候也不能夠胡亂使用。因?yàn)檗裁仔院?，所以一些脾胃虛寒的人不可以服用，女性在懷孕期間也不可以使用。除此之外，如果你的體質(zhì)比較差，同時(shí)體內(nèi)的水分不足的人群，也不適合服用薏米，避免身體狀況更加糟糕。