對(duì)于脾虛肝火旺的人來(lái)說(shuō)，首先應(yīng)去醫(yī)院檢查配合醫(yī)生的治療。同時(shí)，脾虛可以多吃能夠補(bǔ)脾益氣、醒脾開(kāi)胃且易消化的食物。如：粳米、玉米、土豆、花生、山藥、紅薯等。不吃易傷脾的食物，比如：黃瓜、苦瓜、枇杷、香蕉、香菜、茄子、西瓜、豬肉、鴨肉、甲魚(yú)、芝麻等。

同時(shí)，對(duì)于脾虛肝火旺的人來(lái)說(shuō)，可以用枸杞泡水當(dāng)茶喝。因?yàn)殍坭剿畬?duì)眼睛和肝臟都非常有利，特別是經(jīng)常熬夜的人來(lái)說(shuō)，多喝枸杞水對(duì)益脾養(yǎng)肝是很有用的。

還有很多奶制品也是脾虛肝火旺的人很好的選擇。特別是酸奶，在補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)的同時(shí)，還能調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出，同時(shí)提高身體免疫力，從而達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。

對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，草莓也是很好的選擇。因?yàn)椴葺饶莛B(yǎng)肝護(hù)肝，還能去除肝火，補(bǔ)充人體內(nèi)的維生素c，幫助人體吸收鐵物質(zhì)，使細(xì)胞得到滋養(yǎng)并保持活躍。但值得注意的是，因?yàn)椴葺詻?，?duì)胃寒和胃酸過(guò)多的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)注意進(jìn)食量。