當(dāng)人體受到外傷之后，很容易導(dǎo)致血瘀現(xiàn)象發(fā)生，如果血液循環(huán)不暢，時間長了還是很容易威脅人體健康的，對此必須要重視起來，其實不管是外傷還是其他原因所致的血瘀都是需要提高警惕的，也要盡快的找到一些活血化瘀的方法來緩解，那么外傷活血化瘀的方法有什么？

活血化瘀，用具有消散作用的、或能攻逐體內(nèi)瘀血的藥物治療瘀血病證的方法。有通暢血脈、消散瘀滯、調(diào)經(jīng)止痛的作用。常用川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹參、蒲黃、乳香、沒藥等藥物組成方劑，代表方劑有桃仁承氣湯、血府逐瘀湯、復(fù)元活血湯、溫經(jīng)湯等?；钛龀Ｍa氣、養(yǎng)血、溫經(jīng)散寒、清熱、行氣、攻下等治法配合使用。

運動是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態(tài)。每日用半小時左右活動筋骨，促進血液循環(huán)和機體代謝，可明顯改善不適癥狀。血淤體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利于血淤體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血淤傾向。

多做有益于心臟血脈的活動，如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等，以全身各部都能活動，助氣血運行為原則。還可按摩膈腧、血海、合谷等穴。

人體氣血之間關(guān)系密切，氣行則血行，氣滯則血凝，故在使用活血祛瘀藥時，常配合理氣藥，以增強行血散瘀的作用。此外，由于形成瘀血癥的原因頗多，需要選擇適當(dāng)?shù)乃幬?，并用適宜的配伍。

凡以通利血脈，促進血行、消散瘀血為主要功效的藥物，稱為活血祛瘀藥或活血化瘀藥。本類藥多偏辛苦溫，具有通行血脈，散結(jié)化瘀，行氣止痛，通經(jīng)等功效，適用于血行失暢、瘀血阻滯所致的胸脅脹痛，腹中包塊、產(chǎn)后血瘀腹痛、經(jīng)閉、痛經(jīng)、癰癤腫痛、以及創(chuàng)傷等癥。

通過上面的介紹，大家也都知道外傷活血化瘀的方法有什么了，用一些具有活血化瘀功效的中草藥來泡洗或是外用敷于患處還是很不錯的，當(dāng)然了也可以口服一些中藥，效果都很好，此外適當(dāng)?shù)倪\動合理的膳食都是必須要做到的。